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• 高血脂如何减肥

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2791次

• 肥胖的人会有高血脂吗

  高血脂是一个非常常见的代谢性的疾病，这种代谢性的疾病，也就是血液中血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和胆固醇、低密度的升高。那么高血脂的原因，一方面有内在性的因素，包括年龄大了，或者说遗传的因素，就是父母有高血脂，子女也容易有高血脂。另一方面，就是不健康的生活方式导致的，一方面可能与肥胖有关系；另一方面，可能与过度油腻的饮食有关系。那么肥胖的人是不是一定有高血脂呢，这个也不一定。因为，有些肥胖的人可能同时合并高血脂，也有一些肥胖的人血脂并不高。所以也就是说高血脂，它一方面受外在因素的影响，就是肥胖、饮食影响，同时它也受内在因素影响，就是遗传基因影响。所以，不是所有肥胖的人都有高血脂，但是肥胖的人容易得高血脂。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 7902次

• 高血脂肥胖如何减肥
  高血脂肥胖的患者要减肥的话，主要是通过生活方式干预，如果说生活方式干预的效果不好，就需要启动药物达到减肥的目的，而药物的话一般常规选择奥利司他进行治疗。奥利司他的使用一定要在内分泌科医生的指导下进行使用，另外就是刚才提到生活方式干预方面，主要是建议患者要适当的进行体育锻炼，另外要通过饮食进行控制，饮食方面主要是建议患者要进行低热卡饮食，低热卡饮食主要是建议患者适当的多吃一些蔬菜，从而达到减肥的目的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-26 1582次

• 高血脂怎么减肥
  高脂血症的患者需要减肥的时候，需要先从饮食运动方面进行控制，例如饮食方面要摄取那些含糖量，并不是特别高的食物，以及含有油脂类并不是特别高的食物，因为这两类食物是可以导致患者出现高脂血症疾病加重以及导致患者体重增加的食物，通过从饮食方面的控制可以减少高脂血症患者病情的程度，以及减轻患者的体重。除此之外，还应该选择一些适合自己的运动去做运动这样可以通过消耗能量来减轻患者的体重。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-02 1858次

• 高血脂肥胖如何减肥
  病情分析：高血脂肥胖应该要通过控制饮食和运动来减肥。应该坚持低脂低糖低盐饮食，避免摄入高脂肪高热量的食物，多吃一些蔬菜、粗粮等。然后增加的体力活动或者适当的体育运动。意见建议：血脂明显异常建议要服药治疗，可以服用血脂康胶囊、瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片、非诺贝特等药物治疗。
  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2020-01-14 1102次

• 高血脂怎么减肥
  病情分析：高血脂患者减肥需要通过坚持运动，以及适当调整饮食结构，从而达到减肥的目的。在饮食方面，患者应该适当控制摄入含有较高胆固醇的食物，同时，患者还需要适当减少摄入的糖分含量。意见建议：建议高血脂患者定期监测自身的血脂水平，将血脂控制在稳定的范围之内。需要注意，患者不可以因为血脂已经得到控制，而擅自停止服用药物。另外在饮食方面，建议患者适当多增加摄入的膳食纤维以及优质蛋白。
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-06-29 602次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次

• 高血脂能减肥吗
  高脂血症当然是可以减肥的，因为很多的高脂血症，都是因为肥胖以及不健康的饮食生活方式所引起，很多人在减肥以后，体重恢复正常，血脂会自然的缓解。如果我们发现有高脂血症，一定要查找原因。如果是因为肥胖，那么一定要积极的控制饮食，并且配合运动锻炼。饮食方面尽量选择热量比较低的，脂肪含量比较低的食物，然后限制
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 267次