问高血脂如何减肥
病情描述：
高血脂如何减肥
答医生回答
丛伶男主治医师
蓬莱市中医医院中医科
2020-10-12
病情分析：
意见建议：
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高血脂如何减肥高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。
01:42
赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2020-02-26 2904次
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如何改善高血脂高血脂是现在非常常见，一种代谢性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，胆固醇的升高。那么高血脂时间长了会带来很大的危害，包括对动脉的影响。那么动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极地去治疗，积极地去改善。那么改善都有哪些方式呢，应该说有。因为高血脂也属于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改变不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一个是增加运动量、减肥、控制体重，再有就是要清淡饮食，尽量不要吃太多的大鱼大肉、不要吃油炸的食物、不要吃动物内脏，尽量多吃蔬菜和水果，这样在一个健康的生活方式的基础上，如果血脂仍然不达标或仍然高的话，还可以采取药物治疗。
01:23
赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2020-02-26 3265次
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高血脂如何减肥高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社交场合的一些非饥饿性因素的进食。第二就是运动，通过增加身体热量的消耗，来达到减肥的目的，要制定每日活动计划，循序渐进，逐渐地增加活动量，不要运动过猛过度，可以选择游泳散步，慢跑，太极拳等。语音时长 01:33”
董爱芝
副主任医师聊城市第二人民医院
2019-11-27 1991次
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高血脂肥胖如何减肥高血脂肥胖的患者要减肥的话，主要是通过生活方式干预，如果说生活方式干预的效果不好，就需要启动药物达到减肥的目的，而药物的话一般常规选择奥利司他进行治疗。奥利司他的使用一定要在内分泌科医生的指导下进行使用，另外就是刚才提到生活方式干预方面，主要是建议患者要适当的进行体育锻炼，另外要通过饮食进行控制，饮食方面主要是建议患者要进行低热卡饮食，低热卡饮食主要是建议患者适当的多吃一些蔬菜，从而达到减肥的目的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导语音时长 01:12”
王梅丽
主治医师吉安市中心人民医院
2019-12-26 1681次
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高血脂肥胖如何减肥病情分析：高血脂肥胖应该要通过控制饮食和运动来减肥。应该坚持低脂低糖低盐饮食，避免摄入高脂肪高热量的食物，多吃一些蔬菜、粗粮等。然后增加的体力活动或者适当的体育运动。意见建议：血脂明显异常建议要服药治疗，可以服用血脂康胶囊、瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片、非诺贝特等药物治疗。
张艳凯
副主任医师开封市中心医院
2020-01-14 1102次
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高血脂怎么减肥病情分析：高血脂患者减肥需要通过坚持运动，以及适当调整饮食结构，从而达到减肥的目的。在饮食方面，患者应该适当控制摄入含有较高胆固醇的食物，同时，患者还需要适当减少摄入的糖分含量。意见建议：建议高血脂患者定期监测自身的血脂水平，将血脂控制在稳定的范围之内。需要注意，患者不可以因为血脂已经得到控制，而擅自停止服用药物。另外在饮食方面，建议患者适当多增加摄入的膳食纤维以及优质蛋白。
田峰
副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-06-29 802次
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高血脂如何减肥高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
齐欣
主任医师北京医院
2022-01-24 275次
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高血脂能减肥吗高脂血症当然是可以减肥的，因为很多的高脂血症，都是因为肥胖以及不健康的饮食生活方式所引起，很多人在减肥以后，体重恢复正常，血脂会自然的缓解。如果我们发现有高脂血症，一定要查找原因。如果是因为肥胖，那么一定要积极的控制饮食，并且配合运动锻炼。饮食方面尽量选择热量比较低的，脂肪含量比较低的食物，然后限制
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-01-24 267次
