过度用眼的缓解方法主要包括以下几点:
第一,首先要消除过度用眼后导致眼疲劳的诱因,不要长时间的使用手机,电脑,电视等终端屏幕,不要熬夜,保证每天有八小时充足的睡眠时间,不要长时间的吹空调,也不要长时间的夜间驾驶,并且尽量避免在风沙比较大的环境下进行工作。
另外,还可以应用一些药物来进行配合治疗,常用的为人工泪液,比如甲基纤维素滴眼液,透明质酸钠滴眼液,玻璃酸钠滴眼液等等,并且最好选择不含防腐剂的滴眼液来进行长期应用。如果过度用眼之后,导致了比较严重的干眼症,必要的时候还可以佩戴硅胶眼罩,湿房镜等等。