眼睛疲劳和用眼过度是现代生活中常见的问题，长时间盯着电子屏幕、阅读、驾驶等都会导致眼睛疲劳。为了缓解眼睛疲劳和用眼过度，可以采取药物治疗、眼部按摩、物理治疗、调整日常习惯等方法。
1、药物治疗：患者可考虑使用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液治疗，如万汉润晶玻璃酸钠滴眼液，此药物的主要成分为玻璃酸钠，可以在眼睛表面形成一种规则、稳定、长效的水分膜，对角膜具有保护作用，可帮助缓解眼睛疲劳。同时患者还可考虑搭配口服药物，如九芝堂明目地黄丸、草原神明目二十五味丸等。
2、眼部按摩：患者可通过按摩太阳穴、睛明穴、四白穴等眼睛周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。按摩时需注意手部卫生，并确保按摩力度适中。
3、物理治疗：使用干净的毛巾沾湿温热水，敷于眼睛上方，保持约1015分钟，每天可进行35次。热敷可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼睛疲劳。
4、调整日常习惯：工作或学习持续30~40分钟后，应休息10分钟左右，让眼睛得到充分的放松。用眼过度时，可以闭目休息一小段时间，让眼球得到滋润，缓解眼部干涩、酸胀等不适症状。还可适当眺望远处，有助于放松睫状肌，缓解长时间近距离用眼导致的疲劳感。例如，可以看远方3分钟，再看近处1~2分钟，反复交替进行。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
