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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2426次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 60015次

• 吃海带能减肥吗
  吃海带是可以起到减肥的效果，从中医的角度看，海带具有清热利湿，能够去脂消脂，可以起到减肥的目的。海带含有丰富的碳水化合物，有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃蠕动，促进肠胃消化功能。海带其热量适合，脂肪含量低，既有利于促进营养的补充，又有利于身体健康。但对于甲亢患者，要禁忌食用海带，要尽量避免海带的摄入。除此之外，想要减肥的人群在饮食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要饮酒，选择低脂低盐，低糖分的食物，最后还需要多加运动。
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  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2020-11-26 34214次

• 吃柚子能减肥吗
  吃柚子是可以起到减肥的目的，因为柚子富含维生素含量多，而且纤维含量也很丰富，更容易产生饱腹感。另外，柚子不仅有丰富的果酸，能够刺激胃黏膜，从而影响营养物质的吸收，达到抑制亢进食欲的目的，还具有预防和治疗糖尿病的效果。但是想要更好的减肥，单一吃柚子是不足的，一定要保证饮食，要以清淡饮食为主，绝对不能吃高热量的食物，比如烧烤，甜品，油腻的食物等，要以蔬果为主比较好。最后想要减肥，还应该坚持长期的运动，养成每天早晚运动的好习惯。
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  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2020-11-26 23689次

• 晚上吃青菜能减肥吗
  晚上如果吃青菜，不吃一些比较油腻，或者是淀粉含量比较高的食物，是可以减肥的，而且减肥的效果是特别好的，因为青菜的热量是极低的，特别适合减肥的人来进行食用，此外青菜中的纤维素和维生素含量都是特别高的，可以增加饱腹感，还可以补充人体所需要的维生素。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-11 6005次

• 光吃青菜能减肥吗
  减肥期间也不能光吃青菜，这样容易导致营养不良，减肥期间应该采取早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，可以进行运动锻炼，也可以去专业的瘦身会所进行减肥，避免采取节食以及服用减肥药进行减肥，这样对身体都是有害的。减肥期间应该多吃一些黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，梨等富含蛋白质及维生素多的食物，少吃含脂肪，淀粉多的食物，避免食用油炸类以及膨化食品。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-02-13 2302次

• 早上吃青菜能减肥吗
  早上吃青菜是否能减肥应根据实际情况进行判断，如果对每日饮食全面控制，坚持运动，一般能减肥。如果对每日饮食没有全面控制，而且长期久坐或卧床休息，一般不能减肥。详情如下：青菜的种类比较多，比如菠菜、生菜、油麦菜、娃娃菜、冬瓜以及黄瓜等，青菜的热量极低，而且其中几乎不含有脂肪成分。如果早上只吃青菜，中餐和
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-20 0次

• 白水煮青菜能减肥吗
  吃白水煮青菜能辅助减肥，但是不能顿顿吃白水煮青菜，这样不利于身体健康。要想达到较好的减肥效果需要控制饮食，配合运动。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。减肥期间可以吃白水煮青菜，白水煮青菜含有丰
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-09 529次