轻度颈椎退行性变怎么办

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医生主讲实录

轻度颈椎退行性变可以先不用药物治疗,改变平时的一些不正确的锻炼方法以及颈部超负荷的工作,在一定程度上能够缓解患者的症状,减轻退变的程度。

1.在平时要以正确的方式来锻炼颈项肌肉,比如可以选择蛙泳、放风筝以及背飞等动作,在运动前要先进行热身锻炼,尤其是平时锻炼不多的患者,不要一开始就进行强度过大的锻炼,以免出现超负荷的过度活动以及运动创伤。

2.在平时要注意不要长时间低头工作,以免颈项部的肌肉劳损,使颈椎的稳定装置失效。

以上内容仅供参考

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