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• 如何减少胃食管反流病的复发

  胃食管反流病它主要是由于生活饮食方式不注意，包括睡眠、吃饭、作息不规律，这种长期不注意导致胃食管反流病的发生的，所以说我们在预防上，就说让他减少复发，我们就是一个首先要做好饮食和生活方式方面的一些改善和管理，睡眠要注意改善睡眠，保证一个好的生活质量，定时然后入睡或者是坚持一个早睡早起，一个规律性的生活习惯，再就是心情要好，一个善于调整自己的不良情绪，去除自己的不良情绪，那么保持一个好的心态，是非常重要。第三个就是坚持一个好的饮食习惯，这个饮食习惯就清淡，易消化饮食，七分饱，避免甜食、浓茶、咖啡、巧克力、喝酒这些，甚至过去有过反流病的胃食管反流病的患者，一定要注意什么粗粮，有些个小米、红薯、韭菜，这些产生胃酸比较多的食物的一个摄入，那么一旦就是以后好了吃，进食这些东西也就适可而止，吃两口就拉倒，不要贪吃，所以说这些饮食和生活方式，管理非常重要，对预防胃食管反流病的复发，也非常重要。

  

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  李恕军 主任医师北京清华长庚医院

  2019-01-09 1783次

• 胃食管反流病的饮食

  胃食管反流病的患者，在饮食上，主要是注意饮食的种类：第一，就是避免去摄取，影响胃食管括约肌功能的这个食物。第二，就是进食方式，需要去规范一下，更健康一些。首先来说哪一类食物更容易诱发反流：第一，是酒，经常的酒精的摄入，不管是哪种类型的酒。第二，是特殊的蔬菜，如韭菜、大蒜，这种比较辛味上火的这一类蔬菜。第三，油炸的、高脂饮食、肉类含量比较多的，大量的肉脂肪含量比较高的摄入，其次就是巧克力、甜食，含蔗糖和巧克力含量比较高的，这一类饮食，应该避免大量的摄入。其次，就是进食方式需要去调整：第一，就是需要七分饱，刚才说了不能暴饮暴食，进食要做到七分饱。第二，就是进食晚餐的时间，不能太晚，我们临睡前三小时，最好不要进食。第三，就是晚上不要吃宵夜，这都是一个意思，就是入睡前三小时不要进食，当然喝水是排除在外面的，主要的是固体食物。

  

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  李妮矫 主治医师中日友好医院

  2019-07-04 10470次

• 怎样预防胃食管反流病的发生
  改变生活方式是预防胃食管反流病发生的重要办法，尽量少吃高脂肪餐，巧克力，咖啡，糖果，红薯，土豆，芋头等，严格戒烟和停止饮酒，少吃多餐，餐后不宜马上躺下，睡前两到三个小时最好不要进食。如果晚上容易反酸，最好在睡眠时把床头抬高十到二十公分，避免日常生活中增加腹压的各种动作和姿势，如穿紧身裤和宿紧身腰带，肥胖也会增大腹压，促进胃内容物的反流，所以应减肥。另外心理因素也十分重要，像焦虑，抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候缓解压力也同样的重要。
  语音时长 1:19”
  何萍 主治医师第四军医大学西京医院

  2018-08-20 2097次

• 如何预防胃食管反流病
  想要预防胃食管反流病，平时要注意养成良好的饮食习惯以及改善生活方式，平时要吃一些富含营养并且容易消化吸收的食物，要少吃多餐，避免暴饮暴食，还要戒烟戒酒，少吃零食，少喝咖啡，饮料，浓茶等等，不要吃辛辣刺激，非常油腻不容易消化吸收的食物。平时还要适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，跳舞，打球，练瑜伽，做体操等等，有助于促进胃肠蠕动，促进消化。平时还要保持心情舒畅，避免经常焦虑，紧张，抑郁等不良情绪。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-03-10 1428次

• 如何预防胃食管反流病的发生
  病情分析：胃食管反流病主要是由于胃黏膜防御功能出现异常，加上不正确的饮食习惯而引起的疾病。预防该病主要可以通过饮食调理，一日三餐要定时定量，适当要参加体育运动，减肥控制体重，饮食要清淡易消化，避免肥甘厚腻。意见建议：胃食管反流病的患者要积极配合医生治疗，同时要避免辛辣，自己戒烟戒酒，保持心情舒畅，少食多餐，避免暴饮暴食。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-02-22 903次

• 如何预防胃食管反流病
  病情分析：胃食管反流病预防要养成良好的饮食和生活习惯。平时尽量不要穿过于紧身的衣物，特别是在饭后一定要避免衣物过紧。饮食上要避免辛辣刺激，吃饭时要细嚼慢咽，减少胃部负担。当患者出现症状时要及时采取药物的方法进行治疗，避免病情加重。意见建议：胃食管反流病的患者要养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，避免饮用碳酸饮料，减少饮料中过多气体，造成的嗳气和反流症状。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-03-08 1001次

• 食管反流如何预防
  食管反流性疾病预防，主要还是改变生活方式。这个是首位，因为长期口服药物进行治疗是不现实的，也是会引起很多药物副作用的。而改变生活方式是比较可行，方便快捷的方法。比如避免进食麻辣烫，火锅，麻辣鸭头，油炸食品，炸带鱼，炸丸子等，避免油腻性食物，比如排骨，红焖肉，猪大肠等，这些食物不易消化，容易引起或者加
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-01-21 2624次

• 胃食管反流病如何诊断
  胃食管反流病可能表现为烧心，反酸，胸骨后烧灼感，胸骨后不适，胸闷，咳嗽等等，可以完善电子食管胃镜检查或上消化道钡餐检查明确诊断。饮食方面应该以清淡易消化食物为主，避免进食辛辣刺激生冷食物及饮食过饱。避免进食后即刻卧位休息，夜晚休息时以左侧卧位为主。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-26 0次