高血压患者在平常饮食当中,最好是以清淡饮食为主,对于肉食最好少吃,尤其是像猪肉,牛肉,羊肉这些肉最好是不吃。平时是可以适当的吃些鱼肉的,因为鱼肉的胆固醇含量比较低,适当的吃对于高血压不会有什么影响。
黑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使人体内脂肪以及新陈代谢都处于相对的平衡,能够降低低密度脂蛋白的含量,避免脂肪的堆积,也有利于预防动脉粥样硬化。所以说适当的吃些对血管的弹性,血压的控制也都是有很好的辅助治疗作用的。再一个就是它还可以保护心脏,因为黑鱼中的不饱和脂肪酸含量非常高,对于心脏的收缩,还有心脏的血管软化都能起到很好的效果,所以说平常高血压患者是可以适当的吃黑鱼的。