便秘能吃玉米吗

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医生主讲实录

便秘的患者是可以吃玉米的,因为玉米中含有大量的纤维素,它是能够刺激胃肠道蠕动的,这样是能够有效的缓解便秘作用的。

便秘的患者还要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。可以在每天早上起床的时候就喝一杯蜂蜜水,是有助于排便的。

玉米中还还有大量的抗癌因子以及微量元素,经常吃玉米对人的身体是非常有好处的。玉米除了能够起到润肠通便作用,还能起到保护视力的作用,因为玉米中还含有叶黄素,它不仅是营养元素,而且对于眼球以及保护眼睛的黄斑也是有非常大的作用的。

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