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• 服用单种维生素好还是复合维生素好

  现在人们对维生素的补充有一点的认知度了，但不知道是选择单种维生素好，还是复合维生素好，给大家简单讲讲，比方说很多人在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。但如果是很明显的某种维生素缺乏，则应补充单种。所以在这之前可以根据诊断后，合理选择适合自己的维生素。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 86240次

• 维生素b是补什么的

  B族维生素我们来说，它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中，维生素B6和维生素B12的缺乏，比较少见，常见的是维生素B1和B2的缺乏，B族维生素是水溶性维生素，它在人体内没有蓄积，正常就是多了，那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积，如果说你这一段，比如短暂的3到5天内，你需要的量变大了，摄入的正好又少了，那你就很容易出现B族维生素缺乏症状，而且B族维生素B1、B2和能量代谢，和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说，比如说你每天正常工作18个小时，这两天一直忙，工作了20个小时，甚至向上的时间，甚至更多，他对B族维生素的需要量变大，正好这两天你吃的又少，那体内就会容易导致B族维生素缺乏，会导致上，比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素，良好的食物来源是什么，就是瘦肉、粗粮当中，都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累，或者说在劳累的，这两天劳累了，可以自己去适当地买一些，营养补充剂进行补充，能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大，而导致这种情况，正常饮食情况下，如果说你正常的工作、生活、学习，正常饮食情况下，维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 55785次

• 备孕前补什么维生素
  女性在备孕前，通常是不需要补充任何的维生素，而是直接进行备孕即可。这是因为人体在能够正常摄入饮食的情况下，都可以通过食物来补充身体的维生素，所以不需要单独补充维生素，不但在备孕前不需要补充维生素，而且在整个备孕期间也没有必要补充维生素。但在备孕期间可以服用叶酸，其目的是为了预防胎儿神经血管的畸形，而不是为了补充维生素。同时对于在怀孕以后，如果胃口比较差，摄入的饮食营养不够，那可以考虑口服复合维生素来进行补充。
  语音时长 01:09”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-04-02 3742次

• 备孕前吃什么维生素
  对于进行备孕的女性，通常在备孕前是不需要专门吃维生素，所以不存在备孕前吃什么维生素。这是因为女性在备孕前或者备孕期间，通过正常的饮食摄入，就可以补充身体的维生素和微量元素，从而满足正常的身体所需，但却没有必要专门通过吃维生素来补充，而且这时候女性就没有怀孕，所以身体需要的维生素也不会增加。因此，在整个备孕期间都可以正常饮食，而不需要专门来服用维生素。只是对于怀孕后的女性，可以在整个孕期服用复合维生素来进行补充，而且最主要的就是要补充叶酸。
  语音时长 01:11”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-19 3876次

• 备孕前补维生素还是钙
  病情分析：在备孕前可以口服叶酸片来预防胎儿神经管畸形，叶酸片属于b族维生素。如果没有严重缺钙，不需要补钙的，可以多吃一些含钙高的食物，如鸡蛋，牛奶，虾皮等。意见建议：备孕期间应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果少吃辛辣生冷寒凉的食物，适当的吃一些五谷杂粮。还应该注意放松心情，保证休息和睡眠。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-16 503次

• 备孕前补什么维生素
  病情分析：女性在备孕前，一般不需要补充维生素，这是因为女性在备孕前和备孕期间，通过食物摄入的维生素已经能够满足身体所需，所以没必要专门补充某种维生素。意见建议：建议女性在备孕前三个月提前服用叶酸，来预防胎儿神经血管的畸形，而且在备孕前半年就要开始戒烟戒酒，保持良好的饮食生活习惯。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-22 602次

• 备孕吃什么复合维生素
  备孕期需要女方至少提前三个月，开始每日补充叶酸，直到怀孕后三个月，以预防胎儿神经管发育畸形，也可以持续补充整个孕期。除单纯补充叶酸以外，还可以选择含有其它多种营养成分的复合维生素制剂，比如爱乐维，多维元素胶囊等，这些除了含有备孕所必需的叶酸以外，还含有其它多种维生素，矿物质以及微量元素，对女性本身以
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 510次

• 备孕能吃维生素E吗
  女性在备孕期间是可以在医生的指导下服用维生素e的，因为维生素E可以促进女性雌激素的分泌，对怀孕有积极的作用。另外在备孕期间，女性一定要注意饮食，适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，同时也要忌辛辣，不吃刺激性的食物，戒烟酒。同时建议女性养成良好的作息规律，做到劳逸结合，避免过度劳累，也不能熬夜。并
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-20 0次