孕妇可以吃紫甘蓝吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃紫甘蓝,紫甘蓝又名红甘蓝,紫洋白菜,紫甘蓝富含营养元素,比如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等。孕妇怀孕后需要营养比较高,吃紫甘蓝可以补充营养,强身健体,还可以促使胎儿的发育。

紫甘蓝中含钙比较丰富,食用后可以补充钙元素,可以维持免疫系统的正常,防止怀孕期间身体虚弱,细菌入侵身体,造成一些疾病的出现,同时也可促进胎儿的免疫机能的增强,骨骼和脑部的健康发育。紫甘蓝中富含铁元素,食用后可以补充铁元素,促进身体血液的循环,可以避免缺铁性贫血的出现。

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