感冒,是一种非常常见的临床疾病。感冒之后,我们通常会觉得食欲不振,乏力,身体肌肉关节酸痛,发热,咳嗽等症状。
这些由于感冒,多是因为病毒入侵人体而产生的,病毒入侵人体之后,身体的防御系统会加强工作,这个时候,就会出现相应的临床症状,比如说体温升高,而运动会使体内的热量增加,这就会造成免疫调节的紊乱,在运动后,还会出现免疫抑制的现象,进而导致身体抵抗力下降,感冒迅速加重,或者久久不愈。
因此,感冒之后是不建议健身的,而应该注意休息,多饮温开水,多食富含维生素C的水果,清淡饮食,这样才有利于感冒的恢复。等感冒完全恢复之后,再健身就可以了。