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• 减脂肪的最佳运动方法

  首先肯定要进行有氧运动，有氧运动意思就是，我们在运动的时候，心率要保持在120到160次，如果心脏功能不是太好的朋友，一定要合理的运动。有氧运动的时候，我们要保持心跳在这个频率，保持在一定的时间，才有减脂的效果。有氧运动的方式很多，比如跑步，比方说划船机，比方说椭圆仪，很多设备都可以做到，很好的减脂效果。根据各位朋友的身体条件，比方说膝盖有没有损伤，有损伤我们可以选择一些除了跑步以外的活动，如果没有我们可以慢跑。总之就是有氧运动，保持足够的时间，再减少过分热量的摄入，就可以达到一个最好的减肥的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2018-10-22 77704次

• 脑梗塞最佳治疗时间

  脑梗死的最佳治疗时期，那么脑梗死在急性期犯病6小时之内是得到最佳有效治疗的黄金时间。患者如果在这个时间段内没有任何的急救措施，后果可能会很严重恢复也会很缓慢。那么急性期呢主要是溶栓治疗或者血管类治疗，包括取栓治疗。那么如果超过12个小时绝大部分脑细胞都将由缺血转换成坏死。这种缺血转换成坏死就不可逆了。使用再好的药物也没有办法把它们救活。那么一旦细胞发生坏死、肢体的瘫痪或者失语或者麻木，包括眼睛看不见东西这些症状都很难再彻底地恢复，或多或少可能都会遗留一定的后遗症，。所以我们一定要重视脑梗死的急性期治疗，把握溶栓或者取栓的适应症。我们现在很多医院基本上都有这样一个条件。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-09-30 12380次

• 冠心病最佳运动方法
  冠心病最佳运动方法主要是步行锻炼，散步的时候一般选择在下午或者是傍晚进行，地点应该选择是空气环境优美的区域。规划行走路线、测定路程的长度和确定休息的适当位置，掌握和控制活动量。散步的时间应该根据自己的病情以及体质不同而定，最短不要少于十五分钟最长不要超过一个小时，一般二十到三十分钟为宜，每天至少两次。一般认为散步用的时间比速度更重要，长期的坚持方可见效，步行锻炼能够使血管扩张血压下降，每周三个小时以上的步行可减少动脉粥样硬化的形成，降低动脉硬化，有助于预防冠心病的发生。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-10 4244次

• 面肌痉挛最佳运动方式
  第一排酶训练，排酶动作的完成主要依靠枕额肌阿附的运动，在实用型轻重度病变型面瘫中，枕额肌阿附的运动功能最容易恢复，可主患者上提侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复第二，用毛巾热敷，每晚一到两，次勿用冷水洗脸，御风御寒和冷水，注意头部保暖。第三，运动，应该运动加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和和愉快，保证充足睡眠。第四，努嘴训练，最主要靠口轮匝肌收缩来完成，进行努嘴训练时用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力，口轮匝肌恢复后患者能够使骨塞牙漏水或进食流口水的症状随之消除。
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  杨洋 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 1877次

• 脑梗塞最佳治疗的方法
  脑梗死在发病4.5小时之内，可以考虑静脉溶栓治疗。若是大血管病变病情比较危重的情况下，可以考虑机械取栓治疗，超过溶栓时间窗的，采用常规方法治疗。常规的治疗方法主要包含阿司匹林或者是氯吡格雷等药物抗血小板聚集，阿托伐他汀钙或瑞舒伐他汀钙等药物调脂稳定斑块治疗。另外还要对患者的基础疾病进行治疗，包括高血压病和糖尿病等。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2018-11-25 2701次

• 脑梗塞最佳治疗方法是什么
  脑梗塞的最佳治疗方法。 对症治疗，包括维持生命功能和处理并发症，溶栓治疗目的是恢复梗死区血流灌注，防止神经元不可逆损伤，挽救缺血半暗带。抗凝治疗。降纤治疗。抗血小板聚集。中医治疗。保护治疗，降颅压治疗，扩血管治疗。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 1903次

• 降血脂的最佳运动方法
  降血脂没有最佳运动方法，降血脂比较好的运动方法有散步、慢跑、游泳等，具体分析如下。1、散步：散步是最简单的一个运动项目，不仅能够缓解身体的紧张状态，还能促进血液循环，帮助改善自身的心肺功能，散步还能起到降低血脂的作用，有效降低动脉硬化和冠心病的发病几率，刚开始散步的时候可以每天走10分钟，之后根据个
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 5541次

• 在家降血糖的最佳运动方法
  一般没有在家降血糖的最佳运动方法的说法，糖尿病患者在家降血糖一般都可以采用仰卧起坐、上下蹲、跳舞等运动方法。仰卧起坐是一种简单易行的锻炼方式，能够增强腹部肌肉力量，改善身体代谢状况，有助于血糖的控制。开始时，可以每次做5个，逐渐增加到每组1
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-25 0次