牛羊肉孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

牛羊肉孕妇可以吃,因为牛羊肉中含有必需氨基酸和优质蛋白质,对胎儿的发育特别是神经系统发育非常有益。牛羊肉中维生素以及矿物质,钙,铁,锌等,可以促进胎儿骨骼发育,可以预防孕妇和胎儿贫血,并且能够提高机体免疫力。

但是孕妇食用牛肉或者羊肉要注意一次不能过量食用,特别是牛肉不容易消化,过量食用,容易加重胃肠道负担,引起消化不良。食用牛羊肉一定要煮熟,这样可以避免寄生虫进入体内引起感染。但是孕期要注意均衡营养,合理膳食,不仅要多吃富含高蛋白的食物,也要多吃新鲜的蔬菜和水果,以利于胎儿的发育。

以上内容仅供参考

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