妙手医生精选

怀孕可以吃牛羊肉吗

00:00
1:33

医生主讲实录

怀孕可以吃牛羊肉。羊肉的营养价值极高,与猪肉相比羊肉的脂肪、胆固醇等含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1、B2、B6以及钙铁锌的含量都比较丰富,孕妇多吃羊肉有助于身体免疫力的提升。

孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱中含铁量为3mg,约为怀孕期间铁建议量的10%,含锌量8.5毫克约为怀孕期间新锌建议量的77%,营养价值非常高。孕妇适量吃些牛羊肉可以改善气血,并有助于增长体力。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测