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医生主讲实录

高血压患者在平常生活中一定要减少钠盐的摄入量,一般每天食盐摄入量最好控制在3克左右,因为摄入过多的钠盐会导致人体血管表面张力增加,容易造成人体血流加快,血压升高,而且时间长了,还容易造成动脉粥样硬化的形成,所以在平常我们要减少食盐的摄入量。

平常在炒菜的时候,可以少放一些盐,而且还要少吃一些含有钠盐比较多的加工食品,比如像火腿肠、罐头之类的,再就是要注意营养均衡,平常多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,少吃辛辣,刺激,油腻的食物。通过各个方面的调理,这样才有利于病情的控制。

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