怎样治疗失眠呢

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医生主讲实录

对于失眠治疗而言,无论是什么原因导致的失眠,第一点都需要进行心理干预。主要是要患者保持平稳的心情,稳定的情绪,注意不要有太大的心理压力,要学会自我的放松,多和别人交流,必要时可以去心理科就诊,同心理医师进行沟通。

第二点,失眠的患者养成良好的习惯也非常的重要,在白天一定不要午休,在午后不要喝茶、喝咖啡,也不要喝一些兴奋性的饮料。多从事一些体育锻炼都可以让失眠得到缓解的。

第三可以应用一些具有安神作用的中成药物,比如可以多用一点莲子,茯苓,银耳,都有一定的安神作用。此外必要时可以选用西医治疗,用一些新型的非苯二氮卓类催眠药物,对于入睡困难效果比较好。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

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