高胆固醇血症能吃鱼肝油吗

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医生主讲实录

鱼肝油主要含有不饱和脂肪酸,高胆固醇的病人是可以吃的,但是要控制量,高胆固醇血症,除了家族遗传性之外,大部分病人都是不良的生活习惯造成的,也就是摄入的能量过多,同时运动消耗过少,所以导致血脂的升高,容易合并肥胖,脂肪肝,糖尿病等情况。

它的治疗主要是积极控制每天饮食的种量,限制每天摄入的能量的总体的水平,要调整饮食结构,尽量避免食动物内脏,动物油脂,同时要适当的吃蛋白质,多吃蔬菜,水果。在这个基础上一定要积极地参加体育锻炼,包括跑步,游泳的有氧运动,要根据个人身体状况决定具体的运动的量和运动的方法,避免短时间剧烈的过多的运动,防止运动系统的损伤。

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