对于病人在跑步以后出现的小腿肚疼痛的情况,主要是小腿后侧的肌肉在跑步的过程中,受到反复的牵拉所引起的,从而就会引起肌肉的痉挛、水肿。
所以在出现这种情况以后,一是在跑步后行小腿部位的冷敷,来减轻小腿后侧肌肉痉挛水肿的情况。并且在冷敷以后可以行小腿后侧的按摩,来加快小腿部位的血液循环,促进水肿的吸收消退,对于小腿部位肌肉痉挛的解除也有很好的帮助作用。在跑步前一定要做好热身,让小腿后侧的肌肉有个逐渐适应的过程,避免在跑步后出现小腿部位疼痛症状的复发。
对于病人在跑步以后出现的小腿肚疼痛的情况,主要是小腿后侧的肌肉在跑步的过程中,受到反复的牵拉所引起的,从而就会引起肌肉的痉挛、水肿。
所以在出现这种情况以后,一是在跑步后行小腿部位的冷敷,来减轻小腿后侧肌肉痉挛水肿的情况。并且在冷敷以后可以行小腿后侧的按摩,来加快小腿部位的血液循环,促进水肿的吸收消退,对于小腿部位肌肉痉挛的解除也有很好的帮助作用。在跑步前一定要做好热身,让小腿后侧的肌肉有个逐渐适应的过程,避免在跑步后出现小腿部位疼痛症状的复发。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测