喝红酒对失眠有帮助吗

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医生主讲实录

一般来说,喝酒对失眠是没有帮助的,我们建议失眠的患者尽量不能喝酒,因为有一些人虽然觉得喝酒好像有助于睡眠,但是喝酒的人往往是深睡眠减少,浅睡眠增多,患者睡眠质量是会严重下降的,所以我们现在不建议患者喝酒来帮助睡眠。

如果患者存在失眠,一定要寻找失眠的病因和诱因,比如有一些患者如果是存在情绪障碍,像焦虑抑郁的人容易出现失眠,这些患者首先要抗焦虑和抗抑郁的治疗,情绪调整好以后,失眠的症状就会得到明显的改善,这些患者还可以进行失眠的睡眠认知治疗。

以上内容仅供参考

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