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• 跑步对尿结石有帮助吗

  运动当然有利于结石的排出，当跑步，或蹦跳等运动，有利于结石的排出。但当患者结石并发感染，而造成寒颤、高热、体质虚弱的时候，跑步有可能降低抵抗力，反而加重患者的感染情况。所以，跑步是有利于结石的排出，并减少结石发生的可能性。但身体极度虚弱时，跑步反而会降低抵抗力，造成感染症状加重。

  

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  赵建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-17 2745次

• 哪些锻炼对男性早泄有帮助

  男性的锻炼有几个方面：第一，让龟头的敏感度下降，如果一些长期包茎、包皮过长的，建议包皮手术，包皮手术龟头外露跟裆部摩擦，特别是冠状沟不那么敏感，任何人都会好控制射精。第二，就是性生活要规律，长期不过性生活，突然一次性生活会冲动很快，那么也是控制不住射精。再就是要固定性伴侣，不要频繁的更换性伴侣。

  

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  苏新军 主任医师武汉大学中南医院

  2020-06-10 53852次

• 吃什么对失眠有帮助
  失眠是指睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，常表现为入睡困难，睡眠质量下降及睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等影响患者日间生活及工作。而失眠的产生与社会因素、心理因素、遗传因素、环境因素、药物因素和疾病因素等皆有关系。单纯通过饮食来进行睡眠的干预，作用其实是比较弱的，但是可以去尝试。比如晚餐的时候多吃一些鱼，瘦肉，虾等含锌、铜比较高的食物，可以吃番茄，香蕉，核桃，苹果，红枣，小米，燕麦，面包，馒头这些。少吃巧克力，奶酪，咖啡，可乐，茶，红牛等。睡眠不好，应该正确对待，让自己有一个好的心态，配合饮食疗法，使睡眠得到最大限度的改善。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-06-06 1658次

• 喝红酒对失眠有帮助吗
  一般来说，喝酒对失眠是没有帮助的，我们建议失眠的患者尽量不能喝酒，因为有一些人虽然觉得喝酒好像有助于睡眠，但是喝酒的人往往是深睡眠减少，浅睡眠增多，患者睡眠质量是会严重下降的，所以我们现在不建议患者喝酒来帮助睡眠。如果患者存在失眠，一定要寻找失眠的病因和诱因，比如有一些患者如果是存在情绪障碍，像焦虑抑郁的人容易出现失眠，这些患者首先要抗焦虑和抗抑郁的治疗，情绪调整好以后，失眠的症状就会得到明显的改善，这些患者还可以进行失眠的睡眠认知治疗。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-22 2756次

• 什么对失眠有帮助
  失眠首先要养成良好的生活习惯，避免熬夜，在饮食方面可以适量的多喝些温牛奶有助于睡眠。蜂蜜也具有益气补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也具有很好的安眠作用。另外菊花茶、香蕉、马铃薯、莲子、百合、燕麦片、红枣、杏仁都是有助于睡眠的食物。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-26 1301次

• 什么食物对失眠有帮助
  患有失眠考虑到是由于神经问题或者是气血虚造成的，所以建议这种情况可以多吃些补血的食物，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是听一听轻音乐，平时多吃些大枣，桂圆都能安神补脑的食物。建议最好不要在睡觉之前看电视或者是看手机。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-22 1803次

• 什么食物对失眠有帮助
  失眠是许多人面临的健康问题，而合理的饮食选择可以在一定程度上帮助缓解这一问题。以下食物被认为对改善失眠有积极作用。首先，富含色氨酸的食物如小米、牛奶等，是天然的助眠剂。色氨酸是大脑制造血清素的原料，有助于人体放松和引发睡意。因此，睡前适量摄
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-18 0次

• 什么食物对失眠有帮助
  牛奶、香蕉、小米、蜂蜜、奇异果等对失眠有帮助。牛奶中的一些物质可以抑制大脑兴奋功能，让人产生困意。香蕉是生活中比较常见的水果之一，香蕉富含的镁元素可以让肌肉松弛，使体内的血清素得以平稳，缓解紧张的心情，帮助快速的入睡。小米有很好的安眠功效，晚餐的时候可以吃一些小米粥。蜂蜜也是一种很好的食物，直接饮用
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-24 588次