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• 小腿肌肉酸痛是为什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于过度的劳累，使肌肉的代谢产物乳酸堆积，不能及时的运走。有可能是小腿前外侧，有可能是小腿的后侧，前外侧胫前肌、伸直肌，或者是小腿后侧的小腿三头肌等都有可能产生酸痛。剧烈的运动、大量的运动，或者长时间的运动等都会造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前侧和后侧或者是外侧和内侧的肌肉不平衡，使某一组肌肉长期处于一种紧张状态，而另一组肌肉长期处于一种松弛状态，这样的不平衡同样也会导致这两组肌肉正常的生理功能受影响，同样代谢也会出现问题。过度用力的一组肌肉就会出现代谢异常，出现乳酸的堆积，进而出现酸痛；而不用力的肌肉，就会出现逐渐的僵硬失能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10308次

• 如何减去小腿肌肉

  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1347次

• 小腿肌肉紧绷僵硬
  出现小腿肌肉僵硬紧绷多是由于走路少，运动少，小腿没有得到应有的锻炼，小腿部的肌肉活动少且血循环慢，所以就会出现小腿僵硬紧绷的现象。另外就是疲劳过度也会引起小腿部肌肉僵硬，出现小腿肌肉僵硬紧绷时，是可以采取按摩的方式来进行缓解。按摩可以使腿部肌肉达到放松，按摩小腿部自上而下来回上下反复按摩，另外也可以做一做下肢拉伸动作，拉伸可以释放肌肉的疲劳，恢复肌肉的形状，保持线条感。
  语音时长 1:14”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-20 11255次

• 感觉小腿肌肉紧绷僵硬
  小腿部肌肉出现紧绷、僵硬的现象，一般多是由于长期的劳累，或是由于运动量过大，导致小腿部肌肉内酸性代谢产物大量堆积在腿部肌肉内无法排出，从而产生的肌肉酸痛、发硬或是紧绷的现象出现。出现腿部肌肉紧绷、僵硬的情况后，可以用拍打小腿肌肉的方法来缓解紧绷和僵硬，用手握空心拳敲打小腿肌肉由上至下拍打小腿两侧和后侧，这样能有效的促进血液循环，帮助放松紧绷、僵硬的腿部肌肉。
  语音时长 1:11”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-06 19386次

• 为什么小腿肌肉紧绷
  病情分析：小腿肌肉紧绷可能是肌肉长期疲劳或肌肉痉挛而造成的，也有可能是静脉回流不佳，受寒或者过度牵引引起的肌肉无菌性炎症。意见建议：建议患者平时应当注意休息，避免久坐和久站，夜间睡觉时可以在小腿的下面放一个枕头，把小腿垫起来。平时也可以多用热水泡脚，同时按摩推拿相应的穴位来缓解症状。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-03-18 1402次

• 小腿肌肉紧绷走路难受怎么办
  病情分析：这种情况有可能是肌肉的炎症引起，也有可能是腰椎间盘突出压迫了神经根，从而出现小腿的神经牵拉性疼痛，而出现肌肉紧绷的情况。意见建议：如果是肌肉炎症，可以口服非甾体类抗炎药来消炎止痛处理，也可以外用一些消肿止痛活血化瘀的药膏或者做局部热敷都能够缓解症状。如果是腰椎间盘突出，必须要通过口服药物、牵引、物理治疗或者中医的针灸推拿疗法等综合性的治疗才能够治疗好。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-05-06 3204次

• 跑步小腿肌肉紧绷很硬
  跑步小腿肌肉紧绷、很硬可能是由于小腿肌肉的韧性较差引起的，也可能是由于小腿的慢性损伤导致的。第一、小腿肌肉的韧性较差：可能是由于平时缺乏运动，造成腿部肌肉力量差和肌肉萎缩，肌肉的韧性不强，因此会出现跑步小腿肌肉紧绷、很硬的情况。此种情况患者无需过于担心，不用进行治疗，平时可以适量的锻炼小腿肌肉，如进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-15 3039次

• 双脚脚踝浮肿小腿肌肉紧绷
  双脚脚踝浮肿小腿肌肉紧绷，通常是下肢深静脉血栓、肝硬化等原因导致。建议患者根据其具体原因进行治疗。1、下肢深静脉血栓：下肢深静脉血栓的形成通常会造成患者的静脉血液回流受阻，大量的静脉血淤积在小腿下血管内，引起双脚脚踝浮肿小腿肌肉紧绷。这种情况通常可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等药物
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-07-14 257次