神经性失眠,中医上认为多因肝郁气滞,气郁化火,从而引起的失眠现象,首先要保持心情上的舒畅,避免过度紧张,兴奋,忧郁,惊恐,愤怒等不良情绪,同时要养成良好的生活习惯,早睡早起,晚上不要熬夜,晚饭的时候多吃一些去营养易消化的食物,不要过饱,同时睡觉前不要吸烟,喝酒,喝浓茶和咖啡等。
要保持睡眠环境,安静舒适,不要穿紧身衣服,睡前可以进行足浴和听音乐能够缓解精神,协助入睡。
症状较重的患者可以到中医科通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理,同时可以配合耳穴压豆。亦可以口服些具有镇静安神的西药,如地西泮,阿普唑仑等。