00:00
01:24

医生主讲实录

高血压患者最好在饮食上不要吃一些辛辣刺激性的食物,像这个辣椒它对于这个血压有可能会造成波动,所以平常最好是少吃或者是不吃。高血压患者平常的饮食上一定要注意清淡,尽量的多吃一些蔬菜水果,粗粮杂粮以清淡饮食为主,像黄瓜,西红柿,菠菜,芹菜,大白菜,苹果,橘子,香蕉,西瓜,火龙果,哈密瓜以及豆制品,奶制品,五谷杂粮这些都是可以吃。

建议尽量的吃一些这个优质蛋白,平常如果吃肉少的话,那么就可以选择一些这个鱼肉和虾肉,最好不要吃猪肉,牛肉,羊肉,这样对于控制血压也是比较有帮助。还有就是像高血压患者平时也要注意饮食,一定要按时吃,每顿不要吃得太饱,控制在七八分饱,这样对于消化和吸收比较有利,而且对于控制血压也是有一定的作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测