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• 老年高血压患者适合做哪些运动

  老年高血压的患者，他的运动方式其实没有太大的讲究，主要是看高血压是不是已经带来了，我们全身脏器的哪些损害，我们根据病人总的状态来评估。没有哪项运动对于老年人高血压，会是绝对安全的。我们一般主张老年人的运动方式，是根据他的身体状态，跟心理状态来进行选择的。做一些比较简单的、比较平缓的，对于心脏负荷量不是太大的一些运动。这个就是说适可而止，不宜过激、过猛的一些运动。

  

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  李吉林 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1475次

• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 4326次

• 高血压患者的运动时间
  高血压患者运动不宜选择有雾的早晨，因为雾天空气湿度大，空气混浊灰尘毒素颗粒都悬浮在空气的水滴中，以后容易引起呼吸困难呼吸道感染，诱发哮喘心脏病。高血压伴有高脂血症者患者，不宜早晨运动，人体血液流变学硕的研究结果表明，人体从晚上21点到次日凌晨六点这段时间内，血液流动变慢血液的黏性增加，清晨六点达到峰值，这段时间内最好不要运动，以免引起梗死。合理的运动时间应当为上午九点到十点，下午四点到六点，这段时间运动可以取得良好的降压效果，每次运动的时间一般以三十到六十分钟为宜，至于每周训练的次数，一般认为每周三次以上，即可产生降压效应。运动训练的降压效应至少在训练一到两周后，才能出现训练五周左右血压达到稳定状态，只健身运动的时间越长，产生的降压效果越好，收缩压和舒张压降低的幅度越明显。
  语音时长 1:37”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-21 4590次

• 高血压患者最佳的运动时间
  高血压患者什么时候运动较合适，许多人特别是老年人都选择早晨作为一天锻炼的主要时间，在城市中清晨和傍晚的空气的污染是最严重的，中午和下午是较清洁的。​过早起床锻炼最易血压上升，心脑血管事件最易发生。所以如果早上不吃降压药，外出到公园锻炼有可能发生高血压脑病和脑卒中，高血压、心血管病患者在下午四点锻炼最适合。但从实际出发，若让老年人全都下午出去锻炼，好多人就不锻炼了，所以方法可以变通一下，锻炼的时间为，早晨不要太早出去锻炼，太阳出来后再去，出去锻炼之前喝杯开水吃两块饼干，运动不要太剧烈，做好准备动作。
  语音时长 1:24”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-07 7228次

• 高血压患者的运动时间是多久
  高血压患者运动时间不宜选择有雾的早晨，因为雾天空气湿度大，空气混浊灰尘毒素颗粒都悬浮在空气的水滴中，以后容易引起呼吸困难呼吸道感染，诱发哮喘心脏病。 高血压伴有高脂血症者患者，不宜早晨运动，人体血液流变学硕的研究结果表明，人体从晚上21点到次日凌晨六点这段时间内，血液流动变慢血液的黏性增加，清晨六点达到峰值，这段时间内最好不要运动，以免引起梗死。 合理的运动时间应当为上午九点到十点，下午四点到六点，这段时间运动可以取得良好的降压效果，每次运动的时间一般以三十到六十分钟为宜，至于每周训练的次数，一般认为每周三次以上，即可产生降压效应。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 2002次

• 高血压患者适合什么运动
  高血压病是一种以血压升高为主要临床表现的，伴有或者不伴有心脑血管危险因素的综合征，是多种心脑血管疾病的重要的危险因素，高血压病患者适合低等或者中等强度的等张运动，可根据年龄以及身体状况选择慢跑或者步行。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-23 2101次

• 高血压患者 运动
  高血患者当然是可以运动的，而且适当的运动可以增强体质，也可以对控制血压起到一定的帮助作用。当然，高血压病人的运动的，仍然需要注意以下几点：第一，患高血压患者的运动，运动之前最好能监测一下血压，如果血压最近都比较平稳，可以进行一些适当的体育的运动或者锻炼。如果血压控制的不好，尤其是比较高，或者说高压超
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 85次

• 高血压患者服药时间
  高血压患者的服药时间为上午九点到十一点，研究表明血压在上午九点到十一点为高峰值，夜间入睡后则下降到一天中的最低点，因此高血压患者一般只需白天用药，且上午用药量略大，若夜间继续用药则血压会降得更低，会诱发脑血栓的出现。在早晨七点的时候使用利尿药，利尿剂在体内发挥药效与肾功能和血液动力学等因素密切相关，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 78次