问高血压患者的运动时间是多久

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• 高血压患者多久量一次血压

  高血压患者最初建议每天测三次血压，早上六点到十点测一次，下午十六到十八点测一次，睡觉以前测一次。像六点到十点、下午四点到六点是血压的两个高峰，血压容易在这段时间突然增高，要注意观察。如果在用药过程中血压稳定以后，可以减少测血压次数，但至少一周测一次，最好三天测一次，了解一下血压的稳定性。有些患者伴有特殊情况，比如突然心情不畅，需要马上测血压，如果血压过高可以随时调整。平常高血压稳定以后，可以一个月测一次血压，但是早期一定要多测血压，尽量测到血压调整到正常范围为止。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 3229次

• 老年高血压患者适合做哪些运动

  老年高血压的患者，他的运动方式其实没有太大的讲究，主要是看高血压是不是已经带来了，我们全身脏器的哪些损害，我们根据病人总的状态来评估。没有哪项运动对于老年人高血压，会是绝对安全的。我们一般主张老年人的运动方式，是根据他的身体状态，跟心理状态来进行选择的。做一些比较简单的、比较平缓的，对于心脏负荷量不是太大的一些运动。这个就是说适可而止，不宜过激、过猛的一些运动。

  

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  李吉林 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1567次

• 高血压患者的运动时间
  高血压患者运动不宜选择有雾的早晨，因为雾天空气湿度大，空气混浊灰尘毒素颗粒都悬浮在空气的水滴中，以后容易引起呼吸困难呼吸道感染，诱发哮喘心脏病。高血压伴有高脂血症者患者，不宜早晨运动，人体血液流变学硕的研究结果表明，人体从晚上21点到次日凌晨六点这段时间内，血液流动变慢血液的黏性增加，清晨六点达到峰值，这段时间内最好不要运动，以免引起梗死。合理的运动时间应当为上午九点到十点，下午四点到六点，这段时间运动可以取得良好的降压效果，每次运动的时间一般以三十到六十分钟为宜，至于每周训练的次数，一般认为每周三次以上，即可产生降压效应。运动训练的降压效应至少在训练一到两周后，才能出现训练五周左右血压达到稳定状态，只健身运动的时间越长，产生的降压效果越好，收缩压和舒张压降低的幅度越明显。
  语音时长 1:37”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-21 4631次

• 高血压患者运动时间
  对于高血压的患者来说，傍晚是最佳的运动时间，高血压的患者，建议不要在早上的时候进行运动。因为早上六点到九点的时候，患者经过一夜的睡眠，没有喝水和活动，血流速度变慢，血液在血管里面容易变的粘稠，从而造成血液粘稠度升高，这个时候运动的话，很容易会出现心肌梗死、脑梗死等。而且高血压的患者在早上锻炼的时候，人的交感神经活性比较高、心率容易加快、血压会升高，如果运动的话，会存在心律失常甚至是猝死的风险。高血压的患者，主要是以小量或者是中等量的有氧运动为主，比如散步、慢跑、打太极、骑车等。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-08-14 3561次

• 高血压患者运动的注意什么
  高血压患者要适当的增加体力活动，运动强度宜因人而异，可采用心率监测法，运动时心率不应超过最大心率（180次/分）的60%―85%。中老年患者可以选择步行、慢跑、上楼梯、骑车等运动。每日应该适度运动，每次持续时间30到60分钟为宜，切忌剧烈运动。
  魏亚杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-25 1401次

• 高血压患者的运动注意哪些
  运动能够有效的预防高血压，它可以促进血液循环，降低胆固醇的生成，并且能增强肌肉，避免骨骼与关节僵硬的发生。运动还能增加食欲，促进胃肠蠕动，预防便秘，改善睡眠。要养成持续运动的习惯，最好是参加有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车、游泳等。但老年人以及有高血压的患者，由于自身的生理特点，在运动时也要注意一些问题，以免在运动时发生意外。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 801次

• 高血压患者 运动
  高血患者当然是可以运动的，而且适当的运动可以增强体质，也可以对控制血压起到一定的帮助作用。当然，高血压病人的运动的，仍然需要注意以下几点：第一，患高血压患者的运动，运动之前最好能监测一下血压，如果血压最近都比较平稳，可以进行一些适当的体育的运动或者锻炼。如果血压控制的不好，尤其是比较高，或者说高压超
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 85次

• 高血压患者服药时间
  高血压患者的服药时间为上午九点到十一点，研究表明血压在上午九点到十一点为高峰值，夜间入睡后则下降到一天中的最低点，因此高血压患者一般只需白天用药，且上午用药量略大，若夜间继续用药则血压会降得更低，会诱发脑血栓的出现。在早晨七点的时候使用利尿药，利尿剂在体内发挥药效与肾功能和血液动力学等因素密切相关，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 78次