吃什么可以增强抵抗力

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医生主讲实录

想要增强抵抗力,首先应该要多吃一些富含蛋白质、富含维生素的一些食物。富含蛋白质的食物,有鸡蛋、牛奶、豆制品,还有瘦肉,这些食物当中含有非常丰富的蛋白质,能够增强体质。

另外,患者也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,能够补充维生素以及矿物质,提高抵抗力。患者也可以多吃一些富含维生素A、富含锌的食物,有利于维护免疫系统的正常功能。患者可以适当的吃一些菌类,比如像香菇、蘑菇、平菇,还有一些其他的木耳、百合,或者银耳,而这些也能够增强体质。

建议患者如果出现平时容易生病,或者是身体由于某种疾病导致的抵抗力低,建议应该要及时在医生的指导下找出原因,对症治疗。

以上内容仅供参考

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