孕妇可以吃通菜,通菜即为空心菜。通菜的营养成分很丰富,含有纤维素、维生素、矿物质、蛋白质等,空心菜的粗纤维含量比较丰富,这类粗纤维可以促进肠胃蠕动,促进排毒、排便,还可以有利于孕妇怀孕期间控制体重。同时通菜含有丰富的维生素C,可以补充维生素,保护骨骼的健康,补充蛋白质,增强抵抗力。
孕妇食用空心菜时可以促进身体的排毒,减轻身体的水肿现象,促进杀菌消炎,清热解毒,减轻怀孕常有的便秘症状,保证胎儿生长环境健康安全。
但通心菜属于凉性蔬菜,体质虚弱,脾胃虚寒,血压偏低者则不宜食用;另外通心菜和牛奶同食,可能会影响人体对钙的吸收。