小黄米孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

小黄米孕妇可以吃,小黄米是北方的谷米,是由谷子加工而来,又叫小米。小黄米富含蛋白质,碳水化合物,B族维生素,维生素E,锌,铜,锰等营养元素,孕妇适当吃小黄米,可以均衡人体所需要的各种营养。

小黄米有补阴,润肠,安神的作用,孕妇食用后能防止孕期便秘和失眠。小黄米中维生素B族含量特别丰富,孕妇食用后可以使孕妇的皮肤变得白嫩,也可以提高机体免疫力,防止孕期一些疾病的出现,并且有利于胎儿的生长发育。

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