孕妇可以吃小黄米吗

孕妇是可以吃小黄米的,小黄米中含有蛋白质、维生素、铜、锌、碳水合物等丰富的营养物质。还可以益气补血、健胃补肾、补虚安神的效果。

怀孕期间要注意休息,不要过度劳累,要多吃一些营养丰富含高蛋白质的食物,要多吃奶类、豆制品、蛋类、肉类等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

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