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• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5463次

• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 10001次

• 脚部踝关节扭伤怎么办
  在病人出现足部踝关节扭伤以后，处理的方法：一是，要休息制动，这种情况可以应用支具或者是石膏来限制足踝部位的活动，以免导致损伤的组织受到牵拉引起肿胀，疼痛的加重。二是，要及时的冷敷，可以用用凉毛巾或者是冰块外包裹毛巾以后，敷于损伤的足踝部位，避免足踝部位肿胀的加重和缓解足踝部位疼痛的症状。三是，休息时一定要垫高患肢，以利于下肢静脉的回流，淤血，肿胀吸收和消退。四是，足踝扭伤以后24小时，可以应用活血化瘀的药物，来促进足踝部扭伤组织肿胀的消退和损伤组织的修复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-23 1477次

• 崴脚(踝关节扭伤)后怎么办?
  踝关节出现扭伤之后，首先要让踝关节充分的制动，然后进行冷敷，一般冷敷大约10到20分钟的时间，这样能够有助于损伤的血管进一步的闭合，避免出血进一步加重，导致踝关节肿胀进一步的明显。一定要进行支具或者石膏的外固定，如果不进行固定会导致受伤的韧带出现松弛状态，有可能会导致以后出现习惯性地踝关节扭伤，也就是说踝关节在不经意间经常容易出现扭伤。除此之外应当将脚抬高，高于心脏的水平位置，这样通过重力作用能够有效地减轻水肿，避免肿胀的形成，减轻疼痛感，另外应当口服非甾体类消炎止痛药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，这些药物能够有效地减轻损伤所导致的无菌性炎症，减轻疼痛感。另外要口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如说活血止痛胶囊，大七厘胶囊，能够有效地增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，一般经过以上治疗在两到三周的时间，就可以拆除石膏以及支具的固定，然后再行踝关节的屈伸功能锻炼，直到踝关节功能恢复正常。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-07 6360次

• 脚部踝关节扭伤骨折怎么办
  病情分析：如果患者发生踝关节扭伤的同时，还出现骨折，这种情况下患者应该马上到医院进行治疗。意见建议：应该先到医院拍摄踝关节的x片或者核磁共振来明确骨折的严重程度。如果骨折端移位不大，可以选择保守治疗，通过石膏托外固定来进行治疗。如果骨折端移位较大，就需要手术治疗进行复位。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-13 801次

• 脚部踝关节扭伤怎么办
  病情分析：如果患者出现踝关节扭伤，大多是由于患者踝关节活动角度过大造成的。意见建议：在出现踝关节扭伤后，可以在扭伤48小时内对患处进行冷敷来阻止损伤的软组织出血。然后在48小时后进行热敷，来达到消肿止痛的功效，还可以同时外敷活血化瘀的膏药来配合治疗，一般一周左右就可以缓解扭伤症状。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-13 801次

• 踝关节经常扭伤怎么办
  踝关节经常的扭伤，也叫做习惯性踝关节扭伤，这是由于在踝关节第一次扭伤之后没有进行石膏或者支具的制动，没有让损伤的位置充分的休息，让其愈合，继续活动之后就会导致损伤的部位进一步受牵拉，导致损伤部位的组织逐渐的硬化，失去了正常的弹性和韧性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的动作就有可能导致这
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 164次

• 踝关节扭伤了怎么办？
  我们经常听到有人说：“我的脚扭了。”其实这是踝关节扭伤。踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有运动创伤的20%～40%。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节，因此其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。那么，为什么
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-08-30 1555次