老年人高血压患者在平常的生活中首先就是要长期的服用一些相关的药物,这些药物不能够自己随意的增减,一定要根据医生的指导来应用。还有就是在生活上要保证充足的睡眠,防止睡眠不足,而且平常要保持情绪的稳定。
在饮食上也要注意饮食清淡,尽量的以低盐,低脂,低胆固醇的饮食方式为主,对于像一些肥肉,一些油炸食品尽量的少吃,每天要进行适当的体育锻炼。尤其是老年人高血压患者可以参加一些舒缓的有氧运动,比如像慢步走,骑自行车,做健身操,打太极拳都能够起到很好的保健作用。
老年人高血压患者在平常的生活中首先就是要长期的服用一些相关的药物,这些药物不能够自己随意的增减,一定要根据医生的指导来应用。还有就是在生活上要保证充足的睡眠,防止睡眠不足,而且平常要保持情绪的稳定。
在饮食上也要注意饮食清淡,尽量的以低盐,低脂,低胆固醇的饮食方式为主,对于像一些肥肉,一些油炸食品尽量的少吃,每天要进行适当的体育锻炼。尤其是老年人高血压患者可以参加一些舒缓的有氧运动,比如像慢步走,骑自行车,做健身操,打太极拳都能够起到很好的保健作用。
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