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颈椎病在日常生活中如何预防

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医生主讲实录

临床当中有很多种类型的颈椎病,不同类型的颈椎病形成的原因以及产生的症状是不一样的。有一些类型的颈椎病会导致神经出现不同程度的损害,甚至出现不同程度的瘫痪症状。

颈椎病在日常生活当中的预防就非常重要,首先一定要积极的端正颈部姿势,避免长时间一个姿势,尤其注意不能长时间低头,不能长时间对着电脑手机,也不能长期伏案工作以及趴着睡觉,使用的枕头不能太高,也不能太软。适当的进行体育运动锻炼,游泳是比较好的,另外还可以进行打羽毛球以及放风筝这些体育运动锻炼。

一定要加强保暖,避免受凉,尤其是在夏天避免过度的使用空调风扇。如果出现了颈椎病,需要积极的完善颈椎磁共振检查进行明确,一定要注意不能盲目的推拿按摩。

以上内容仅供参考

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