颈椎病在日常生活中如何预防

男, 54岁

2020-06-18 618次

病情描述:

颈椎病在日常生活中如何预防

医生回答

病情分析:

预防颈椎病最主要的是要注意颈椎的休息,保持颈椎肌肉的放松。但是很多动作都可能会加重颈椎紧张,比如长期低头、长时间保持一个姿势、颈椎长期负重等都是颈椎病的诱发因素。

意见建议:

日常生活中少喝碳酸饮料,多吃富含蛋白质和含钙量高的食物,增加肌肉的力量。进行颈部锻炼的时候也要注意劳逸结合,避免过度的劳累。

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