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• 下肢动脉硬化怎么锻炼

  下肢动脉硬化锻炼方式，主要是量力而行的步行锻炼，比如说我们专业的词汇，叫间歇性跛行，跛行距离，这个是什么意思，就是你慢点走可能没事。但一走快了腿就开始疼，这个走快了能走的距离，就叫做跛行距离，比如说是200米、300米。一般我们会通过一些病因干涉，比如说戒烟、服用他汀类的药物、服用抗血小板药物。再一个，就是在医生指导下的步行锻炼，像走200米就疼的，你可以试着走250米、300米，然后刚出现一点疼的时候，稍微再坚持一会，但是不能坚持太久，这样的话，就是每次比之前都能多走几步，这样慢慢会增加步行的距离，促进腿部的动脉血管，侧支循环建立。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-15 45237次

• 颈动脉硬化

  大家好，今天咱们再探讨一个临床上，也就是现实生活中，比较常见的现象，颈动脉斑块，现在大家的生活水平都提高了，而且到医院里进行查体，或者到体检中心体检，已经是某些单位，对于职工的一种福利了，也是一部分，咱们的人群，群众，作为自我保健的一种方式了，但是大家可能够注意到了，颈动脉的超声是常查的一个项目，而且在很多的，超过50岁以上的患者中间，甚至现在有40多岁以上的，人群中间就发现，拿到报告单了，一看颈动脉的超声显示，颈动脉，颈内动脉分叉出斑块，甚至双侧都有，许多人都感觉很恐惧了，拿着单子就找体检中心，体检中心说我们处理不了，你去找专业的大夫，到了医院，患者把这个情况说明，常常患者第一句话就是，大夫，怎么把我这个斑块取出来，这可能是许多人的心声，许多人第一的反应，我们把这个问题要澄清一下，首先动脉硬化的斑块，尤其是以颈动脉为代表，斑块出现很正常，它是随着你的年龄地增加，你想，你这个血管运行了那么多年了，要不出问题基本上可能性很小，正如咱们铺设的管道，或者咱们开的一个新车一样，它总有老化的时候，人体也是这，人不可能长生不老，最主要的老化就是靠动脉硬化，血管的老化及全身的老化，所以说这个倒不用恐惧，这个就相当于，类似于你头上长了白头发一样，长了白头发让人心情郁闷吗，确实郁闷，显示着你稍微老了一点了，但是我们勇敢的面对，这个斑块它自己，现在是这样，斑块一般来说，不但颈动脉有，全身都有。为什么大家，单单对颈动脉重视那么狠呢，重视的程度那么重呢，是因为它跟脑子里面的血管，是直接通的，它是它的上游的血管，这类的斑块会到脑子里去，所以人们才恐惧，但是可以这么说，绝大部分的斑块，一般来说不会脱落的，脱落的都是极个别的，而且都是一些特殊的情况，所以说这就是为什么，但是它一旦脱落之后到脑子里去，就出现了脑梗，脑梗是很可怕的，虽然说不能一下子要命，有的小的斑块，但是脑梗了之后，半侧肢体不能活动，卧在床上，卧床不起，而且大小便失禁，这是很多人都难以接受的，但是这个斑块，绝大部分是脱落不了的，所以这个时候，很多人采取那种的想法说，你帮我取出来，这也是咱们来说不可取的，为什么说，你做手术的创伤，要比你这个斑块带在身上，要大的多的多，所以换句话来说，我们不能为了赚一块医院的钱，去拿着十万块钱做本钱，去赚这一元钱去，因为这一元钱能够赚了之后，也是亏的，赚不了呢，十万块钱投进去了，亏得更厉害，所以手术是不足取的，也不会有大夫，给你把这个斑块取出来，但是我们可以用一些方法，让这个斑块长得更慢一点，让我们这个心里更踏实一点，这是完全可以做到的。

  

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  李春民 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-08-16 11543次

• 动脉硬化该如何调理
  动脉硬化的患者在平常生活中一定要注意调理，首先就是要从饮食上注意调理，比如饮食上要多吃蔬菜水果，五谷杂粮，少吃高脂肪，高热量，高胆固醇的食物，比如像肥肉，动物内脏，这些尽量的避免食用，而且还要保证维生素，纤维素的摄入，避免便秘。再一个就是从生活习惯上注意调理，比如每天要早睡早起，保证充足的睡眠，再一个就是劳逸结合，不要做一些剧烈的运动，情绪上还要保持稳定，避免着急生气，同时也建议有动脉硬化的患者还要定期的复查，了解病情的控制情况，这样都有利于后期的诊断和治疗。也建议有动脉硬化的患者，每天可以参加一些舒缓的有氧运动，这样也能够起到辅助治疗的作用。
  语音时长 01:14”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-09 781次

• 动脉硬化怎么调理
  动脉硬化患者在平常生活中一定要注意调理，首先可以在平常的饮食上做出相应的改变，尽量的以低盐，低脂，低胆固醇饮食为主，平常要多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素，纤维素比较多的食物，再一个就是要多摄入一些含有优质蛋白比较多的肉类，比如像鸡肉，鱼肉，精瘦肉等，但是要少吃肥肉及动物内脏。再一个就是每天要适当的活动，可以参加一些舒缓的有氧运动，避免剧烈运动，积极的控制体重，有助于改善动脉粥样硬化。最后就是药物治疗，动脉硬化患者可以根据本身的病情在医生的检查指导下口服相应的药物来进行治疗。
  语音时长 01:08”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-13 668次

• 动脉硬化该怎么调理
  病情分析：如果发现动脉硬化，应该从生活方式改善以及从药物治疗两方面进行综合调理，生活方式上建议患者低脂饮食，加强运动，控制体重，保证睡眠，戒烟限酒，保持健康良好的心态。用药方面可以考虑应用抗血小板药物，以及他汀类的药物调整治疗。意见建议：患者在服药期间，要严密监测血压，血脂以及血糖，定期复查超声检查，明确动脉硬化变化情况，以此调整用药剂量。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-04-20 2202次

• 动脉硬化该如何调理
  病情分析：动脉硬化的患者建议改善不良生活方式以及规范化的服用药物来治疗，一方面要低脂饮食，加强锻炼，控制体重，戒烟戒酒，保持健康良好的心态，另一方面应该规范性的服用阿司匹林抗血小板以及他汀类的药物来降脂治疗。意见建议：建议动脉硬化的患者定期复查血常规，肝肾功，电解质，血脂，血糖，甲状腺功能，心肌酶，心电图，心脏超声以及动脉血管超声或者cta等检查明确病变情况。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-08-09 301次

• 冠状动脉硬化怎么调理
  冠状动脉硬化可以通过改善生活方式调理，也可以服用药物调理，严重的还需要进行手术治疗。冠状动脉硬化是因为冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍或者器质性病变，可能是由不良的生活习惯导致，主要会引起冠心病，出现心绞痛以及胸闷、心律失常等症状，可以通过改善生活方式调理，比如要养成早睡早起的习惯，每天保
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-04 1781次

• 动脉硬化该怎么办好？
  动脉硬化应该注意以下几点：饮食方面要注意吃低脂肪、低盐、低热量的食物，比如玉米、燕麦和酸奶；精神方面，要注意保持情绪稳定，不要有太大的精神波动，否则会引起血管的痉挛；改善不良的生活习惯，戒烟戒酒，长期的吸烟饮酒会增加动脉硬化的风险；定期进行体育锻炼，可以增强体质，提高免疫力，但是要在合理的范围内；及
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-09-16 6258次