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• 运动对预防脑卒中的发生是否有益

  适当的运动对于防止脑卒中，是很有意义的。人体在活动当中，促进了血液循环促进了代谢，促进了关节肌肉的活动，对大脑也是一个良好的，促进的作用。所以手脚的运动、四肢的活动，有意义的文体活动，对于防止各种各样的疾病，都有意义。尤其是对防止脑卒中，有重要的意义。不管你是老年人还是年轻人，不管你是有基础病、糖尿病、心脏病、高血压等等。适当的、力所能及的、合适的体育活动，文化活动等等，都是有积极意义的。比如说打太极拳、散步、练练书法、练练绘画、唱唱歌、跳一跳广场舞等等，只要你身体能够适应，只要你不疲劳，只要对你的血压、心脏、代谢性疾病等等，没有什么太多的负面的影响，就应该积极地参与。在参与的过程中心情愉快，血液循环得到了改善，肌肉关节活动也得到了改善，对于防病对于提高抵抗力，对于免疫能力的增加是有好处的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-25 1851次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 11507次

• 膝盖有响声
  根据问题所描述的症状分析，在日常生活中如果膝关节偶尔出现异常响声的情况，没有明显的疼痛活动受限等其他的症状，通常需要考虑是由于膝关节软骨以及关节液之间摩擦活动引起的正常现象。如果是经常发生异响感，并且伴有膝关节疼痛肿胀，活动受限等比较明显的临床症状，在临床中通常需要考虑存在膝关节骨性关节炎，半月板损伤，交叉韧带损伤，滑膜炎或者膝关节游离体等疾病原因的可能。建议前往正规医院的关节科就诊咨询，通过专科医生对病史询问，体格检查以及完善膝关节x光片和核磁共振等检查来明确具体的病因以及病情的严重程度，以便于采取针对性的治疗。在平时的自我治疗上要注意休息，避免膝关节深蹲，过度负重，爬楼梯等加重损伤的动作，平时注意膝关节的保暖，有助于症状的缓解。
  语音时长 01:41”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-05-13 49623次

• 倒走对膝盖有损伤吗
  倒走对于膝盖是有损伤的，特别是长时间倒走很容易导致重心后移，导致膝关节后侧的韧带，关节囊以及半月板后角部位受到过度的挤压，很容易引发半月板损伤以及膝盖后侧的韧带肌腱劳损的情况。再就是倒走的过程中为了维持身体平衡，在迈步时膝关节往往处于伸直支撑，就会导致膝关节部位受到过大的冲击，也容易引发膝盖内部的软骨出现损伤。所以，在日常工作生活中一定要注意保护膝盖部位，避免膝盖部位受到过度的挤压、摩擦和受力，以免导致膝盖出现损伤，影响膝盖的功能。
  语音时长 01:17”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-07 7162次

• 上山运动对膝盖有伤害吗
  病情分析：上山运动对膝盖是否有伤害，取决于运动的幅度大小，如果运动幅度过大，容易对膝盖造成损伤，一般会引起膝盖扭伤或者膝盖韧带拉伤。如果上山运动幅度适中，通常是不会直接对膝盖造成损伤的。意见建议：在上山运动时，建议量力而行，切勿长时间运动，或者短时间剧烈运动。如果不慎将膝盖扭伤，建议立即停止运动，然后就诊骨科做膝关节X光和CT检查，了解膝盖的损伤情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-03-22 601次

• 半蹲对膝盖有什么好处
  病情分析：半蹲对膝盖的好处主要是可以强壮膝关节周围的肌肉，起到保护稳定膝关节的作用，能够减轻膝关节劳损，骨关节炎的症状，比如缓解疼痛。降低以上病情的复发几率。一般建议在上述病情稳定症状明显减轻后再进行。半蹲等康复功能锻炼，一般要保证膝关节屈曲略大于90度。意见建议：建议在康复师指导下进行半蹲的锻炼，先以较小的锻炼量开始，避免一开始锻炼量过大导致肌肉等软组织的劳损加重病情，平时注意膝关节保暖，避免受风受凉，避免剧烈运动及过度负重。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-10-11 601次

• 对膝盖有伤害的运动有哪些
  对膝盖有伤害的运动主要包括以下几类。首先，高冲击性的运动对膝盖伤害较大。例如，跑步尤其是长跑和高速跑步，会对膝关节产生较大的冲击力，增加关节磨损的风险。此外，篮球、足球等需要频繁起跳和急停的运动，也会给膝盖带来不小的压力。这些运动中的剧烈跑
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-25 0次

• 对膝盖有伤害的运动有哪些
  对膝盖有伤害的运动通常有跳高、滑雪、踢足球等。1、跳高：跳高通常需要下肢乏力，而膝盖在下肢发力时很容易就会受到磨损，并且在下落的过程中对膝盖的压力也比较大，会将全部身体的重量压到膝盖处，从而导致膝盖受压，久而久之就会出现膝盖疼痛的情况，有时还会出现肿胀的现象。2、滑雪：滑雪是一项高风险的运动，通常会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 1517次