问半蹲对膝盖有什么好处

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• 生姜敷膝盖有什么好处

  生姜敷膝盖有祛风散寒、活血通络、杀菌消炎的好处，所以在病人出现膝盖受凉，有明显的膝盖酸胀疼痛或者是膝关节部位有退行性骨质增生，引发膝盖肿胀疼痛的情况时，可以将生姜捣碎以后敷在膝盖的位置，用来减轻膝盖部位疼痛的症状，促进膝盖肿部位胀吸收和消退。在出现膝盖部位有肿胀疼痛的情况时，生活中也一定要多注意保暖，避免受凉，注意走路不能过多，走路不能过快，避免膝关节部位过度的受力的情况，要注意各种姿势，所以日常的调养也是非常重要的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-29 3544次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 11553次

• 姜敷膝盖有什么好处
  使用含生姜一类的药物对膝关节周围的穴位进行敷贴，对膝关节周围的一些相关病变有着一定的缓解作用，比如由于受凉所引起的膝关节的滑膜炎，或者是风湿类风湿性的关节炎等等，都可能会产生一定的疗效。在中医上讲，通过该类药物进行局部的穴位贴敷，有温经通络、祛风除湿的作用，这种敷贴在三九天和三伏天使用效果是最好的。也就是一年可以在某个特定的时期，对相关的穴位进行敷贴之后产生的治疗作用，要相对平时更好一些。需要指出的是，该类治疗因为涉及到比较专业的药物组成，和比较专业的后续处理，所以建议患者一定要去正规的中医院做相关的治疗。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-26 40790次

• 生姜敷膝盖有什么好处
  生姜敷膝盖，具有除湿，散寒和止痛的好处。生姜是药食同源的食物，具有温经通络散寒，除湿止痛的作用。因此可以用姜敷膝盖，可以缓解膝关节部位的疼痛和肿胀。可以把姜研成细末，将膝关节用温水清洗干净，擦干之后，将姜末敷在膝关节的部位，使用无菌纱布进行包扎，一小时左右将姜末拿开，避免膝关节受凉。虽然姜敷膝盖有一定的好处，但是必须要到正规专科的医院进行明确的诊断，然后采取对症的治疗措施。患者出现膝关节部位疼痛，肿胀或者是不适的情况之后要经过详细的检查，确定膝关节这种症状是出现了关节炎或者是滑膜炎以及软骨磨损等情况，然后采取有针对性的治疗措施，缓解症状。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-05-19 4846次

• 姜敷膝盖有什么好处
  病情分析：将姜片敷在膝关节部位并没有明显的作用。膝关节的疾病是非常多的，比如膝关节骨性关节炎、骨质增生、滑膜炎等现象，可以导致出现关节部位疼痛、活动受限等症状。意见建议：对于膝关节疾病的治疗主要是针对病因对症治疗，首先关节疾病的患者要注意休息，避免剧烈的活动。例如对于骨性关节炎的治疗，主要是注意休息，配合消炎止痛的药物、软骨营养药物，配合热敷理疗等方法改善症状，如果保守治疗无效，还需要手术治疗。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-06-21 3603次

• 跑步对膝盖有损伤吗
  病情分析：跑步的时候，对患者的膝盖是有损伤的，由于跑步的时候，膝关节中股骨远端与胫骨平台骨头之间的碰撞，会导致周围的软骨出现破坏，有的时候出现意外的情况，会加重对膝关节的损伤。意见建议：一般患者在跑步的时候要注意预防，避免出现意外的情况，同时进行跑步前要进行预热运动。一般要佩戴护膝，这样可以减轻意外损伤。患者膝关节出现了疼痛，一般要避免进行剧烈活动，注意休息，这样可以避免症状加重。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-24 2004次

• 靠墙蹲对膝盖有好处吗
  靠墙蹲对膝盖是有好处的。靠墙蹲又称贴墙半蹲，主要锻炼的部位是大腿股四头肌和核心肌群。其动作要领是：站立于距离平整坚实的墙面约一个脚的长度，双腿分开与肩同宽，双手轻轻搭在大腿上，臀部向后贴住墙壁，接着将上半身都贴紧墙壁，缓慢下蹲至小腿与地面垂直，并保持住，坚持30秒~60秒。过程中保持均匀呼吸，不要憋
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-12 1636次

• 骑自行车对膝盖有好处还是有坏处
  骑自行车对膝盖有好处还是有坏处需要根据具体情况进行判断，如果适量骑行则有好处，如果过量骑行，则可能会损伤膝盖，一旦出现不适症状，及时就医治疗。1、适量骑行：骑行过程中，腿部的肌肉，如股四头肌、腘绳肌等，会不断地收缩和舒张。适量骑行，有助于增强肌肉的力量，为膝盖提供更好的支撑和稳定性，骑行时膝盖承受的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-23 0次