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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1619次

• 怎样才能瘦腰

  形成腰围最主要的因素是：第一就是突出的内脏，第二就是内脏脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，从这三个角度来讲，如果想要瘦腰，就要减少内脏的脂肪含量，减少内脏脂肪含量的方法有两个，第一个一定要少吃东西，第二个就是运动。只有锻炼腹部肌肉的力量，内脏的膨出才会被完全挡在腹腔之内。对于皮下脂肪的处理，可以说是最简单的，通过吸脂手术很容易就可以把皮下的脂肪变得非常薄，再配合上运动，就可以达到一个非常好的瘦腰的效果。平常饮食一定要注意少油少盐，低糖，低热量，因为每天摄入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不会长多余的脂肪。如果消耗的热量大于热量，就可以达到减肥的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2150次

• 怎样才能不闭经
  对于年龄到达一定阶段的女性，想要不闭经，就需要长期服用雌孕激素联合制剂，维持体内的激素水平，这样女性才不会出现闭经表现。但由于女性在45岁以后出现闭经，是属于生理性的现象，所以没必要专门服用药物来延迟闭经，毕竟任何药物都可能有一定的副反应，尤其是激素类的药物，很有可能会对身体产生其他不良影响。所以，对于生理性闭经的女性，就没有必要做任何的特殊处理，既没必要服用激素类的药物，也没必要吃中药。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2021-03-23 1291次

• 怎样延缓闭经
  闭经在临床非常常见，目前闭经可以分为生理性闭经以及病理性闭经。女性进入生理性闭经，这种情况是正常的生理现象。在临床上可以通过增加饮食的营养，比如说可以多吃一些豆制品，这样可以延缓闭经。另外，平时也需要注意休息，保持心情的舒畅，这样也可以在一定程度上延缓闭经。女性进入更年期之后，有些会出现经常失眠多梦，潮热盗汗，心情烦躁的情况，如果说症状非常明显，建议口服药物来进行治疗。临床上还有一种情况，就是病理性闭经，这种情况是需要规范进行治疗的。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-04 2682次

• 怎样才能延缓闭经
  病情分析：女性在40岁以后卵巢功能迅速衰退，陆续就会出现绝经，平均绝经年龄50岁左右，在身体无乳腺，甲状腺，子宫肌瘤，肝肾功能正常情况下，可以口服雌孕激素类的药物调整月经周期，延缓绝经时间，也可以缓解围绝经期或者更年期症状。意见建议：延缓绝经时间绝对不是可以不衰老，衰老是不可逆的生理过程，药物只是起到平稳过渡以及缓解围绝经期或绝经综合症状的作用，服药期间需要定期监测肝肾功能，如突然出现异常阴道流血，应高度警惕子宫内膜病变的发生。平时应注意锻炼身体，增强体质，保持良好的沟通社交以及心情舒畅，对这个年龄阶段的女性很有好处。
  王媛 主治医师鹤岗市人民医院

  2021-09-23 401次

• 怎样延缓闭经
  病情分析：一般女性绝经的年龄平均是49岁左右，在45至55岁之间就由于雌激素水平下滑，导致月经出现不调的情况，想延迟绝经的年龄，这就需要养成良好的饮食和生活习惯，日常生活中加强锻炼身体，每天保证充足的睡眠。意见建议：日常生活中饮食方面适当的多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，也可以多吃一些豆制品的食物，加强锻炼身体，增加身体的免疫力。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2021-12-18 603次

• 怎样才能延缓子宫萎缩
  延缓子宫萎缩的方式主要有调节心态、定期运动、调节饮食等。1、调节心态：在日常生活中应养成健康的心态，保持良好的心态，避免出现情绪不要过于激动以及焦虑、紧张等不良情绪，积极调节自身情绪后子宫萎缩的速度也会延缓。2、定期运动：平时应根据自身情况选择合适的运动锻炼，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、爬山
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-31 0次

• 闭经了怎样才能把月经调回来
  闭经可能与不良的生活习惯、雌激素较低、贫血等因素有关，可以通过一般治疗、药物治疗等方法把月经调回来。1、不良的生活习惯：如果在日常生活中不注意养成良好的生活习惯，经常熬夜或者经常不规律饮食，长期情绪波动过大，有可能会出现内分泌紊乱的情况，患者会出现月经推迟、月经周期不规律、痛经等症状，应当及时纠正不
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-06-08 0次