近年来甲状腺疾病发病率呈增高趋势,因此,预防甲状腺疾病显得尤为重要,而碘过量可致甲状腺肿、甲亢等。缺碘又会容易引起甲状腺素分泌减少,导致甲减。
因此,碘的摄入平衡非常重要,一般来讲针对沿海地区不用额外补碘,因为海带、鱼虾等众多海产品已含有丰富的碘,针对高山偏远地区可适当补碘。如无特殊情况建议食用含碘盐,但食用含碘盐后,应避免过分进食海带、紫菜、贝壳类海产品,可多食用新鲜水果、蔬菜等。避免食用雌激素,以免诱发甲状腺肿瘤的发生。
其次,无论哪种类型的甲状腺疾病预防,都要饮食规律、清淡,不要暴饮暴食及食用辛辣刺激性食物,同时生活规律,避免过度劳累,要劳逸结合。因中医认为肝气郁积是导致甲状腺疾病的重要原因,所以还需保持情志舒畅。