问甲状腺疾病如何预防
病情描述:
甲状腺疾病如何预防
答医生回答
病情分析:
通常情况下,病人可以通过调节自身的抵抗力和免疫力来预防甲状腺方面的疾病,在饮食上病人尽量少吃过于辛辣刺激或者含碘过高的食物,然后要定期到医院做全身的检查。
意见建议:
建议病人在日常生活中一定要避免接触放射线,应该保证良好的生活方式,可以每天都参与体育锻炼,来增强身体素质。
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如何预防乳腺疾病预防乳腺疾病,要从乳腺疾病的发病原因谈起。乳腺疾病的发病原因,大多数和雌性激素的水平有关,而且与一些高脂饮食,不良情绪以及社会压力有密切的关系,所以预防乳腺疾病就要从这几方面入手。首先要避免摄入过多的雌激素,不用含有雌激素的化妆品,少吃含有雌激素的食物。其次要注意饮食清淡,多摄入这些水果、蔬菜,少吃高脂类的食物。而且要注意情绪的控制,重视情绪的疏导,预防不良情绪产生的负面影响。最后要适当的释放压力,避免长期生活在高压之下,这种情况对于乳房的疾病的预防,也有很良好的作用。01:14
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如何做好肾脏疾病的预防那么现在慢性肾脏病的发病率,在逐年的增加,那我们正常人如何去预防,我们慢性肾脏病的发生呢。现在我们给大家提八点原则,希望大家能够坚持做到,这样也可以减少,一些肾脏病的发生率。第一点就是,我们要保持一个积极健康的,一个运动的习惯。运动本身,它就可以减少我们的血压,锻炼我们血管的弹性,这样本身就可以减少,肾脏病的发生。那么所谓的运动,我们就提倡病人做一些,中等强度的运动,比如说慢走、慢跑、骑自行车、打太极。根据病人的年龄的不同,选择不同程度的一个运动方式,这是第一点。第二点我们就要求病人,一些健康的饮食,控制自己的体重,肥胖本身也是造成肾脏病的,一个高危人群,所以我们的体重指数要达标。那我们在饮食当中,特别要注意饮食用盐的摄入,大概每天要求病人,大概摄入盐的含量是5到6克。第三点就是吸烟、戒烟、避免吸二手烟,因为吸烟本身,也会造成肾脏血流量的减少,造成肾脏的缺血,50%吸烟的病人,都会高发一些肾癌的风险。第四点就是我们要积极控制,我们的血糖。现在糖尿病发生率,也是在逐年的增加,糖尿病肾病的发生率,也是在逐年的增加,所以血糖的监测是很重要的。第五点,就是我们要积极控制血压,积极控制血压,让血压尽量在130/80以下。第六点就是我们不吃,来路不明的一些中药成分,特别是一些中草药里面,含有马兜铃酸的,这些也不能吃。还有一些偏方,会通过肾脏来代谢的一些中药,也是不能够食用的,还有一个,就是我们要定期的做肾脏的检测,让我们早期预防早期监测,对慢性肾脏病的发生率,也是有减少的趋势的。02:36
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如何预防甲状腺疾病为了预防甲状腺疾病,在饮食方面要减少精小麦粉和精面粉做成的食物,这是因为小麦和白米制成的精制的食物可能会含有溴化物和碘化物,含有极相似的分子结构。如果不停的吃大量的吃精制粉制造的食品,过多的溴化物很容易让甲状腺的碘吸收入人体混肴,容易认为溴化物为碘元素,如果溴元素长期超标有可能会造成甲状腺本身的一个病变。除了溴化物以外,氟和氯也是一样的道理,而咖啡,红茶,奶茶以及茶叶,其他的茶叶含有咖啡因的东西也是会加重甲状腺功能的异常。还有就是一些蔬菜,比如说野菜,甘蓝菜,豆腐,豆浆等等会抑制甲状腺功能的退化。语音时长 01:36”
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甲状腺疾病如何预防近年来甲状腺疾病发病率呈增高趋势,因此,预防甲状腺疾病显得尤为重要,而碘过量可致甲状腺肿、甲亢等。缺碘又会容易引起甲状腺素分泌减少,导致甲减。因此,碘的摄入平衡非常重要,一般来讲针对沿海地区不用额外补碘,因为海带、鱼虾等众多海产品已含有丰富的碘,针对高山偏远地区可适当补碘。如无特殊情况建议食用含碘盐,但食用含碘盐后,应避免过分进食海带、紫菜、贝壳类海产品,可多食用新鲜水果、蔬菜等。避免食用雌激素,以免诱发甲状腺肿瘤的发生。其次,无论哪种类型的甲状腺疾病预防,都要饮食规律、清淡,不要暴饮暴食及食用辛辣刺激性食物,同时生活规律,避免过度劳累,要劳逸结合。因中医认为肝气郁积是导致甲状腺疾病的重要原因,所以还需保持情志舒畅。语音时长 01:28”
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