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• 腰扭伤了怎么办

  我们常常由于因为搬重物，或者急性的这种暴力，引起我们腰部的扭伤。那这种情况，首先我们看，如果是单纯的软组织损伤的话，处理起来相对比较好一点。早期可能有个急性期，比较疼痛，我们给对症处理就行，给一些消炎镇痛的药物治疗，或者一些局部的消炎镇痛药物的涂抹，或者我们常见的一些膏药的敷贴，都是可以对腰部扭伤有帮助作用。那我们建议，早期也不要老是去刺激它，给它以休息，让它有很好的损伤修复的时间。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 38005次

• 腰扭伤了热敷还是冷敷

  那如果腰扭伤的话，因为在组织的早期，外伤以后的水肿期，我们建议先是以冷敷为主。那每次冷敷不要时间太长，五分钟左右就行了，可以上下午各一次，那24小时以后，我们还是建议热敷。所以在不同的阶段，我们到底选择冷敷还是热敷，是有不同的讲究的。因为很多病人，我们在门诊的病人发现，他不知道怎么用冷敷。其实很简单，我们在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者矿泉水瓶，在冰箱里面冻一下，它的温度就下来了，放在扭伤的有疼痛感的位置就行了，而并不是说我们一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么专业的，一些冰敷的工具也好，其实并不需要。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 28396次

• 腰扭伤了吃什么药好
  腰扭伤了吃的药通常有以下几种:一、跌打损伤药，脚踝扭伤在医学上属于跌打类的损伤，一般来说如果不是太严重，不用去骨科挂号拍片自己吃一些药以及注意保养就可以痊愈了，跌打损伤的药物是非常常见且有效，很好的一种药物，口服的种类也比较多，比如跌打红药片，中华跌打丸，筋骨跌打丸等等，这些药都具有活血化瘀、消肿的作用，专门适用于脚踝扭伤等打损伤类的疾病。二、消炎药，脚踝扭伤主要是局部组织的水肿，在某一处形成了瘀血，一般来说会引起身体局部组织发炎，因此可以根据医生指导吃一些消炎药，减缓组织水肿的情况，这样脚踝处的水肿才会逐渐的消退，瘀血化开，脚踝才能好的更快。三、排骨类的食物，脚踝扭伤在食物上是不用忌口的，因此在食物上没有太多的忌讳，俗话缺啥补啥，脚踝扭伤倒是可以多吃一点排骨，可以使骨折尽快的痊愈，患者可以多喝一些排骨汤之类的食物，让病情好的更快。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 15558次

• 脚扭伤了吃什么食物好
  脚扭伤了应该吃一些山楂、丝瓜、橙子、猕猴桃等，下面给大家做详细的介绍：一般软组织损伤都存在着气滞血瘀的现象，可选用使具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘柑、玫瑰花，螃蟹、油菜、茄子、山楂、丝瓜、猪血等，但一定要注意，如还有出血的现象，则不宜选择。损伤日久多虚证，宜选用补益肝肾的食物，比如说葡萄、黑枣、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等，天然的优质植物蛋白加维生素c加钙镁片会形成胶原蛋白，帮助快速的恢复，忌吃一些姜，西药必须慎用，零食特别推荐的是杏仁。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 22833次

• 腰扭伤吃什么食物好
  腰扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，大部分情况下积极的进行保守治疗就可以了，最重要的还是多睡硬板床休息3到4周的时间比较好，可以口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。在饮食上主要是多吃一些容易消化的饮食，比如面条，鸡蛋等等，还要加强优质蛋白质饮食。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 2003次

• 腰扭伤了怎么护理
  腰扭伤之后需要积极的完善检查，最好要睡硬板床休息3到4周的时间，如果不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，不能推拿，按摩，可以口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏。下床的时候最好在腰围的固定下下床，卧床休息的时候拿下来。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-23 1701次

• 扭伤了腰吃什么食物
  如果病人出现了腰部扭伤的情况，一是可以口服高蛋白的食物，比如说鲜奶，豆制品，奶制品，鸡蛋，瘦肉，鱼虾之类的食物，既能够增强病人的体质还有利于腰部扭伤组织水肿的吸收消退，对于腰部扭伤情况恢复有一定的帮助。二是可以多吃一点新鲜的水果蔬菜，特别是绿叶蔬菜和含维生素C比较高的猕猴桃，蓝莓，草莓，西红柿，柑橘
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1255次

• 脚踝扭伤了吃什么食物好
  脚踝扭伤了一般可以吃瘦肉、香蕉、海带等食物比较好。1、瘦肉：脚踝扭伤属于外伤，局部会出现疼痛感，平时可以适当的吃一些瘦肉，瘦肉中含有丰富的蛋白质，能够为身体提供能量，可以使身体维持正常的新陈代谢，瘦肉在制作的过程中不要添加辛辣的食材，比如辣椒、芥末等，以免对身体造成刺激。2、香蕉：香蕉是一种比较常见
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次