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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 9757次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5355次

• 踝关节损伤踝关节扭伤
  对于踝关节扭伤的病人，一般会表现为疼痛，肿胀，并且活动受限，对于这种病首先需要到正规医院看骨科，拍个普通的x线光片，目的就是为了排除骨折的可能性，万一有骨折如果没有积极的进行治疗，后果是不堪设想的，拍个普通的x线光片排除骨折的可能性还是非常有必要的。如果是单纯的软组织损伤，一般还是早期需要积极的进行冷敷的，这样可以起到止血消肿的作用，一般伤后48小时以后可以进行烫洗，烫洗可以外用一些活血化於的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加满意。烫洗可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用，要想促进恢复，严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿，外用一些活血化瘀的膏药就完全可以的。
  语音时长 1:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 1882次

• 踝关节扭伤多久能好
  一般较轻微的外踝韧带损伤，一般是可以进行保守治疗，保守方案一般就是石膏或者支具或者禁止下地活动，患肢抬高制动，然后一般需要经过三到六个月的时间来进行恢复，固定期间尽量避免负重活动，在抬高患肢以后一般是三周以后逐步的开始踝关节的功能练习，一般需要经过大概是一个月到两个月左右可以逐步的增加踝关节负重的活动到正常的活动，一般轻微的可以一个月左右或者一个月到一个半月之间的时间。对于较严重的外踝韧带损伤，如果出现关节的不稳或关节囊撕裂或者患者已经进行手术治疗修复韧带，防止因踝关节不稳导致反复扭伤，术后需要石膏固定三到六周，拆除石膏以后可以负重行走，一般术后三个月到半年可以恢复一般性的体育活动。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-22 4425次

• 踝关节扭伤吃什么好的快
  踝关节扭伤之后，如果是单纯的软组织损伤，可以在受伤的48小时之内冷敷，受伤的48小时之后热敷，同时配合非甾体类消炎止痛的药物，活血化瘀的中药等等，促进损伤的恢复。如果有骨折或者韧带的损伤的话，需要根据具体的情况，选择保守治疗或者手术治疗。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-19 1401次

• 踝关节扭伤容易扭伤关节的哪些结构
  病情分析：踝关节扭伤时最容易损伤的是踝关节的距腓前韧带，踝关节距腓前韧带如果出现断裂，会导致踝关节的不稳，从而加重踝关节的磨损，使得患者行走时出现疼痛。意见建议：踝关节扭伤之后，建议应先进行踝关节的制动固定，可以使用护踝或支具来保护踝关节3-4周，在此期间避免过多行走或进行剧烈运动。如果在三个月后仍有踝关节的不稳，建议应进行手术治疗重建距腓前韧带。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-08-24 1202次

• 踝关节扭伤的治疗原则
  针对踝关节扭伤在临床上治疗的时候有以下原则：第一，要尽早的制动休息。如果出现了扭伤而且在病情不明的情况下，尽早的制动休息，同时采用一些像弹力绷带、护踝、支具，这样的固定方式把关节稳定下来，防止进一步的损伤。第二，在早期尽早的使用冷敷。而且越早使用效果越好，冷敷的方式可以使用冰块或者凉毛巾。第三，是尽
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 236次

• 踝关节扭伤如何康复
  踝关节扭伤如果只是软组织损伤可以通过冰敷和热敷的方式以及使用药物帮助康复，如果出现了骨折，还要做复位手术帮助康复。踝关节扭伤如果伤的程度比较轻，只是软组织损伤，患者一般会表现出肿胀、疼痛的现象，可以采用冰敷和热敷的方式缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等药物治疗帮助康复
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 529次