高血压生活中注意哪些

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医生主讲实录

高血压的患者在日常生活当中,要注意以下几点:

1,要少吃盐,盐摄入过多容易导致水钠潴留,引起血压的升高,高血压的患者要少吃腌制的咸菜、咸鱼干和咸肉。

2,少吃油,高血压的患者要少吃含油脂高的食物,比如动物的内脏,肥肉,鱿鱼,多吃新鲜的蔬菜水果。

3,戒烟戒酒,长期的吸烟酗酒容易导致血压升高,也容易导致冠心病的发生。

4,注意减肥,高血压的患者要控制体重,进行适当的体育锻炼。

5,减轻工作压力,保持愉悦的心情。

以上内容仅供参考

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