高血压生活中注意什么

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医生主讲实录

高血压生活中注意事项有:

一,一般注意劳逸结合,对于高血压患者在生活上要结合病情,适当安排休息和活动,每天要保持八小时睡眠与适当的午休,并轻松愉快的做散步等有氧运动,对保持体力,促进血压恢复也十分有好处。

二,注意合理饮食,高血压患者在饮食上应遵守低盐,低脂,低热量,高钾饮食的原则,并注意饮食结构的合理搭配,饮食不易过饱,过快,最好忌不良嗜好,如烟,酒等。从预防高血压的角度还要注意适当控制食盐的摄入量,改变饮食中口重的习惯。

以上内容仅供参考

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