高血压能吃生花生米吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以适当的吃一些生花生米的,像生花生米,它也含有大量的油脂,吃得太多的话,容易导致脂肪及胆固醇摄入过多,从而影响身体健康,所以平常一定要适量。高血压患者在平常饮食中一定要注意调理,像一些含有脂肪,钠盐较多的食物一定要少吃,尤其是一些腌制的咸菜以及肥肉,这些尽量的避免食用。

平常在生活中要多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,像新鲜的蔬菜,水果,五谷杂粮,适当的吃些瘦肉,鱼肉,鸡肉。而且要注意保持良好的作息规律,适当的锻炼身体,这样才能够从各个方面把血压控制好,而且有利于身体健康。

以上内容仅供参考

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