三文鱼孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃三文鱼。三文鱼性平味甘,有祛脂降压,利尿消肿,提高免疫力,降糖消渴的功效。

三文鱼的营养价值还是很高的,三文鱼的营养价值还占据了一个营养理想的黄金比例,即食物中理想的维生素e与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4,而三文鱼的这个比例高达0.73,有补虚劳,健脾胃,暖胃和中的功效。

孕妇吃三文鱼,还可以明显的降低孕妇产后心理抑郁,可以减轻孕妇水肿。因此,孕妇是可以吃三文鱼的,但是不能多吃,也不要生吃,因为生的三文鱼里面可能含有寄生虫,对宝宝的发育不好。

以上内容仅供参考

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