怎样预防老年痴呆症的发生

00:00
01:25

医生主讲实录

想要预防老年痴呆,首先我们经常应该多动脑子,增加脑力活动,对预防老年痴呆有一定的帮助作用。其次就是饮食方面,要尽量避免进食那些容易导致痴呆的食物,比如说油条、腌咸菜、膨化食品等。瘦肉,比如说猪肉、羊肉、牛肉等,也应该限定摄入量,不能吃得过多。

平素建议应该戒烟、限酒等。而且若是有高血压病、糖尿病、高脂血症,需要按照大夫的医嘱,好好的口服药物或者是使用其他的药物来控制住血压、血糖和血脂等,对预防痴呆也是有帮助。平素我们倡导清淡饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以适当的吃一些深海的鱼类和谷物杂粮等,保持情绪平稳,不熬夜,对预防老年痴呆都是有作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测