怎样预防老年痴呆症

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医生主讲实录

平时所谓的老年痴呆又称为阿尔茨海默病,是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病。在临床表现上,主要是认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种精神神经症状和行为障碍,多动脑筋是预防痴呆症的一个好办法,积极主动参与各种形式的活动,比如朋友聚会、文艺表演、棋牌、旅游等活动,这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣。

从饮食着手,最新研究表明,人的老化,免疫力下降,以致痴呆的发生,都有可能因为自由基在作怪,所以防止和消灭自由基是最好的抗氧化营养物质。包括维生素C、维生素E、维生素B以及胡萝卜素,它们的摄取能够扫除体内的自由基,防止痴呆。

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