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• 湿气重肥胖怎么减肥

  患者湿气重是引起肥胖的主要原因，湿气重的人减肥的难度比较大，减肥方法有以下几点：第一，可以通过中药方剂来进行调理，主要是改善体内的内环境，祛除湿气为主，可以用参苓白术散、木香顺气丸、二妙丸等，一定要在医生指导下合理进行运用。第二，可以通过运动的方式去除湿气达到减轻体重的目的，可以进行有氧运动，每天进行45分钟以上的游泳、慢跑等运动。第三，注意饮食调理，远离油脂，要以清淡的食品为主，保证夜间不能进食大量的食物。第四，生活作息要规律，严格拒绝熬夜。湿气重的病人减肥还可以通过按摩、艾灸、贴敷的方式祛湿，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-09 5106次

• 肚子大怎么减肥

  想要有效的去除腹部多余的赘肉，我们可以采取饮食加上运动的方式，来减少腹部脂肪，可以做一些锻炼腹部肌肉的运动，如果是腹部脂肪过多，长期体重控制不佳的人，还可以服用减重药物。过多的脂肪堆积在腹部，会影响体态美观，而长期肥胖也容易导致容易导致心脏病，高血压等疾病发生，因此要注意控制体重。如果需要服用减重药物，可以选择奥利司他这类胃肠道脂肪酶抑制剂，它可以直接地阻断人体对食物中脂肪的吸收，这样就会摄入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以体内的脂肪就会减少，可以起到减轻体重的良好疗效，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 27397次

• 小孩肥胖怎么减肥
  孩子肥胖建议应该从饮食、运动两个方面入手，也就是说常说的管住嘴、迈开腿。第一，饮食方面，因为儿童正在生长发育，所以即使是减肥一日三餐也要按时吃，更不要主张禁食了。可以从以下三个方面控制：一，饭量，主张饮食不要过量，八分饱即可。二，饭的内容，要营养均衡，荤素搭配，注意补充多种维生素、矿物质和微量元素，确保孩子能够健康成长，不吃高热量、高糖分、高脂肪的食物。当然往往肥胖儿的食欲都很好，要注意控制一下零食。三，吃饭速度，吃饭要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。第二，方面就是运动，儿童发胖了除了饮食之外，很大原因就是不运动，孩子缺少运动必然会导致脂肪的堆积，进而越来越胖。因此一定要动起来，家长与孩子一起运动，增加趣味性，增加亲子运动。可以带孩子一起跑步、爬山、游泳、骑自行车，带动孩子运动的积极性，形成良好的运动习惯。
  语音时长 1:36”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-05 20692次

• 儿童肥胖怎么减肥
  可以适当的让宝宝运动，在孩子的活动空间越来越小，看电视，玩电脑，做作业往往使孩子离运动越来越远。孩子缺少运动必然就会导致脂肪的堆积，而且会越来越胖，所以也不要让孩子吃太多的零食，吃零食时的话本身不仅可以使孩子发胖，还会引诱孩子的食欲，让孩子越吃越多，自然就会胖起来。要给孩子一个长期的减肥过程，家长也一定要有一个足够的耐心，千万不要指望几个月就可以把孩子体重降下来，那样对孩子反而是不好的。
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  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-10-04 9752次

• 肚子肥胖怎么减肥
  病情分析：肚子肥胖是脂肪在腹部堆积导致的，腹部减肥首先需要改变饮食方式，不暴饮暴食，减少高脂肪食物的摄入，多食用新鲜的水果蔬菜。其次，加强腹部锻炼，比如仰卧起坐，平板支撑等。意见建议：腹部减肥主要通过饮食、运动，改变生活方式来调整。清淡饮食，加强自身锻炼，中午、晚上吃完饭后不要久坐或躺下，容易导致腹部脂肪堆积。饭后2小时，可以喝酸奶，加强胃肠蠕动。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-07 1403次

• 肥胖怎么减肥
  对于肥胖的患者可以通过抽脂进行治疗，主要是在抽脂仪的作用下应用负压的力量将皮下多余的脂肪去除，可以在短时间内达到瘦身的效果。但是这种抽脂手术属于有创手术，存在一定的风险，并且费用相对较高。最简单的减肥方法是注意饮食，加强功能锻炼，但是一个循序渐进的过程。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 201次

• 肥胖怎么减肥
  减肥是一个循序渐进的过程。要建立要良好的生活方式，养成运动的好习惯，需要坚持每天锻炼身体。要注意正常饮食，有效缓解饥饿，也可以去中医按摩减肥。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥目的的一种方式。科学健康的减肥方法是长期适当控制饮
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 3406次

• 水肿肥胖怎么减肥
  水肿型肥胖想要消除，最重要的是要排水，将多余的水分排出去以后，再注重预防。只要能从根本上改善导致水肿型肥胖的不良习惯，就不容易反弹。1、如果不能每天泡澡，那就每天泡脚,平时在家里的时候，可以通过泡澡来排掉身体里的水分，这是一种十分有效改善水肿的方法，如果觉得泡澡很麻烦，尤其在冬季也不需要每天洗澡，那
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 363次