为你推荐

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

  01:36
  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83257次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87657次

• 腰椎间盘突出该吃什么
  腰椎间盘突出症患者，由于生病而减少了一定的活动量。所以饮食的摄入量也应当适当的减少，肠胃蠕动较慢，消化功能降低，故应合理的安排饮食。注意少食，多餐，多吃蔬菜水果及豆类食物，多吃含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，海带，芝麻酱，豆制品等有利于钙的补充。但是腰椎已经长出骨刺的病人，则不宜摄取太多的钙质。尽量少吃肉，及脂肪量较高的食物。因其引起大便干燥，排便用力，而导致病情加重。患病期间忌食食物：一、腰椎间盘突出的食物，首先要忌高脂肪，油炸，硬质的食物，这些食物不利于消化。影响疾病的恢复。二、忌烟，忌酒，忌茶和咖啡，也是腰椎间盘突出饮食要禁忌的，患者如有烟酒的嗜好，应当及早的戒掉为好。三、忌辛辣刺激的食物，如辣椒，辣酱，辣油，芥末，榨菜，韭菜，大蒜等辛辣刺激的食物可以使症状加重。
  语音时长 1:49”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 3256次

• 腰椎间盘突出该注意什么
  腰间盘突出的患者平常应该多睡硬板床，平常应该多锻炼腰背部的肌肉力量，锻炼腰背部的肌肉力量能够增加腰椎的稳定性，对腰间盘突出的患者非常有利。当然腰间盘突出的患者如果症状逐渐加重，应该进行核磁检查，明确间盘突出压迫的程度或者有没有逐渐的进展。如果突出的比较严重，而且症状逐渐的发展，这种情况应该是需要手术治疗的，现在腰间盘突出进行手术治疗是非常常规使用的一种方法，效果还是非常肯定的，而且尤其年龄比较大的患者进行这种类似的手术能够达到缓解症状的作用。
  语音时长 01:14”
  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-24 1347次

• 腰椎间盘突出的人该吃什么
  对于腰椎间盘突出的患者，一般来讲饮食没有什么特殊的，主要还是清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，避免过于油腻性的食物，如果椎间盘突出引起了严重的刺激症状，需要积极的卧床休息，这种情况下，要多吃一些容易消化的食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 1102次

• 腰椎间盘突出该吃什么
  腰椎间盘突出在饮食上主要是多吃一些清淡饮食容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃一些容易胀气的食物，比如牛奶、豆制品，还要多吃一些含有钙质的食物，比如海鲜等等。药物方面应用一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠，营养神经甲钴胺片。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-15 1001次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出吃什么汤
  腰椎间盘突出应该喝一些：一，木瓜羊肉汤，材料：粳米一百克，木瓜羊肉各一千克，草果三克，豌豆三百克，食盐，味精，胡椒粉各适量。做法：先将粳米，草果，豌豆洗净，木瓜取汁待用，再将羊肉洗净切块，然后全部放入锅内，加适量的水，用急火煮沸再用慢火炖之，待豌豆煮了肉熟后，放入木瓜汁，白糖，食盐，味精，胡椒面即可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 220次